Як керувати голосом

Голос можна змусити гуркотіти перед натовпом або ніжно шепотіти ласкаві слова дитині. З його допомогою можна зачарувати, а можна, «спустивши» як собаку з ланцюга, влаштувати грандіозну розбірку з чоловіком, зробивши сімейний скандал надбанням всього будинку… Чи можна свідомо керувати своїм голосом? Власне, ніхто цьому професійно нас не вчив. Хіба що у школі під час уроків виразного читання тебе просили висловлювати свої почуття інтонацією. А може, ти відвідувала заняття драматичної студії чи акторської школи? Тоді у тебе є первісні уявлення про те, наскільки багатий і дивовижний цей інструмент, дарований нам природою, - голос. Ця наука вивчає темп, тембр, силу, висоту, тон, дикцією та відпрацюванням інтонації. Водночас у кожної людини ці якості голосу тією чи іншою мірою дано від природи, і вони розкривають особливості характеру, настрою, здоров'я. Прислухайся, як кажуть твої друзі та знайомі, як кажеш ти сама (намов щось на диктофон або запиши свою розмову по телефону). Ти зможеш дізнатися багато цікавого про себе і про інших, діагностуючи якості голосу. призвуки, які створюють загальну картину, звучання мови, і виявляють характер людини. Часто з'являється через пристрасть до сигарет або як наслідок травми голосових зв'язок. Іноді такий тембр спеціально використовується підлітками, щоб підкреслити "дорослість". Можливо, чоловікові хрипкість голосу надає такий шарм. Наприклад, згадай мужній голос Висоцького, коханий і відомий усіма. Однак у жіночому «виконанні» хрипкість звучить вульгарно. Якщо ти виявила у себе хрипкий тембр, звернися до отоларинголога, логопеда або, поки не пізно, візьми уроки сценічного мовлення. Може не тільки злегка дратувати оточуючих, а по-справжньому бісити їх. Ти «пишеш» швидше за все через те, що погано керуєш емоціями. А вони у свою чергу – ndash; негативно керують тобою. Можливо, це пов'язано з якимось конкретним переживанням дитинства. Цю проблему тобі допоможе вирішити досвідчений психоаналітик. При великому бажанні ти і сама, зайнявшись аутотренінгом або просто релаксацією, навчишся гасити непотрібні емоції, і тоді писклявість голосу піде на спад. Такий відтінок голосу, на відміну від попередніх, рідко буває вродженим. Швидше, ця єлейність, схожа на голос хитрих лисичок з мультиків, не що інше, як напрацьована стратегія підлабузництва і лестощів. Не зайвим нагадати, що такий голос звучить нещиро. І хоч трохи розумної людини це відштовхне, як усе фальшиве. Олейний голосок іноді прищеплюють собі матусі, які обожнюють посюсюкати. Мало того, що це єлейне сюсюкання – ndash; не найкращий варіант спілкування з дитиною, але звичка сюсюкати може міцно приклеїтися і до голосу, і до натури її володарки. Якщо ти помітила єлейні нотки у своєму голосі, подумай про причини їхнього виникнення. Усунеш їх – покращиш ставлення до себе оточуючих. Цілком безбарвний, апатичний і млявий голос. Може бути ознакою фізичного та емоційного виснаження, а також низької самооцінки. Складається враження, що людині сказати нема чого або зовсім не хочеться розмовляти. До того ж такий голос сприймається як неповага до співрозмовника. Обмежити перевантаження, відпочинь і зберися з думками: на чому ти зациклена настільки, що голос втратив енергію? Згадай, скільки є в житті задоволень та розваг! Хоча б караоке – відмінний засіб зняти стрес і покращити голос, наповнити його енергією і силою і, завдяки цьому, стати більш привабливою особою. Такий тембр від природи - рідкісний успіх. М'який, ніжний, хвилюючий, дуже загадковий та сексуальний. Приємний на слух, плавний, тихий і, як правило, низький. Такий голос зачаровує, чарує співрозмовників. Він нагадує який – небудь чарівний блюз у райському куточку південної півкулі. Ну, просто море асоціацій. Якщо хочеш зробити свій голос оксамитів, потренуйся вимовляти слова і одночасно всіма почуттями представляти їх: «ніжність», «тепло», «м'яко», «оксамит», «дотик». Оксамитовий тембр вимагає внутрішнього спокою, вміння володіти собою і в той же час сміливості в прояві почуттів. раціонального. Якщо маєш такий голос – не дивуйся, що люди тебе трохи побоюються. Насправді за ним криється небажання видавати свої справжні думки і почуття, звичка постійно контролювати себе, скрупульозно аналізувати події. Природно, такий тембр викликає антипатію в оточуючих. Якщо ти це розумієш, розплав метал і в голосі, і в своїй душі, випусти на волю свої переживання і затиснуті голосові нотки.

промови

 

Будь-який голос втратить свою чарівність, якщо слова «рядять, як з кулемета» або той, хто говорить своїм голосом «тягне гуму». Нормальний темп мовлення – 120-140 слів за хвилину.

 

Швидкий. Якщо ти говориш швидко, готуйся до того, що ніхто толком тебе не зрозуміє. Скоромовка губить сенс. Швидше за все, ти не впевнена в собі, погано знаєш те, про що говориш, або просто боїшся, хвилюєшся, що тебе переб'ють. У будь-якому випадку занадто швидкий темп відображає якусь психологічну закомплексованість. Вчись говорити повільніше, змушуй себе робити паузи. До речі, підрахувати свій звичайний темп мовлення можна також за допомогою звичайного аудіозапису. Він не завжди доречний. Деякі люди збожеволіють від нудьги, поки ти закінчиш фразу. Звідки такі довгі паузи? Може, в тебе вкрай меланхолійний темперамент, чи ти перебуваєш у різко депресивному стані? Струсись! Намагайся говорити швидше. Послухай, як кажуть твої улюблені діджеї. Звичайно, для звичайної промови це занадто швидкий темп, але якщо ти хоча б трохи поквапишся в такому дусі озвучити свої оригінальні думки, вони стануть набагато цікавішими для тих, хто тебе слухає.  














































































RSS Великий Шаляпін, як розповідають легенда, навіть спеціально намагався співати тихіше і дихати не так глибоко, як міг, щоб уникнути неприємностей. І все одно публіка була вражена силою голосу цього геніального артиста. Зараз, в епоху мікрофонів та фонограм, доля вокаліста спростилася… Безголосі співаки – не рідкість на естраді. Але підсилювальна апаратура настільки "б'є по вухах", що нерідко публіка після концерту виходить з головним болем. Під час рок-концертів сила звуку сягає 90 дБ. А нормальна гучність розмови – ndash; 60 дБ.

 

Гучний. Занадто гучний голос у повсякденному житті – ознака невихованості (якщо це не пов'язані з поганим слухом власника). Гучний голос також буває у людей певних професій (військових, людей, які працюють у галасливому цеху тощо). Але чи варто зберігати командний звук у спілкуванні з близькими?.. Якщо ти форсуєш звук або взагалі – кричиш при кожній нагоді, можливо у тебе щось не в порядку з нервами. Така поведінка відбиває амбітність, дратівливість, склочність характеру. Це викликає ворожість у співрозмовника, ображає його. Якщо ти хочеш зробити голос тихішим, розслаб м'язи гортані, витримай паузу і дай собі установку: «я кажу спокійно, тактовно, розмірено».

 

Якщо тебе постійно перепитують: «Що ви сказали?» - значить у тебе або нечітка дикція, або занадто тихий голос, а може і те, й інше. Деколи ти занадто тихо розмовляєш від втоми, через невпевненість у собі чи депресію. Ти постійно говориш дуже тихо? Шукай причину у дитячих переживаннях. Може, колись дорослі тобі постійно вселяли: «Мовчи, коли не питають! Щоб ми тебе не чули! Зараз ти можеш все виправити. Скористайся для цього простою вправою. Знайди безлюдне місце на природі, відкрий рот якомога ширше і просто закричи: «А –а а-а-а !!!» Можливо, з першого разу це зробити не вдасться. Але за регулярних зусиль цей нехитрий тренінг звільнить силу твого голосу і частково зніме психологічний затиск. До речі, звук «а» - один із найбільш лікувальних у природі звуків. Розвинути силу голосу також допоможе спів, особливо народних пісень.

Висота голосу пов'язана з частотою звукової хвилі, яка у 12000 Гц. Цікаво, що здорові діти на відміну від дорослих можуть чути дуже високий писк кажана, який видає за допомогою своєї звукової радарної системи. Чутка ж дорослої людини цього не вловлює. Чи варто дивуватися, що висота голосу також відіграє велику роль у спілкуванні? морщиться, коли ти кажеш, - цілком можливо, що його дратує висота твого голосу. Високий голос мами чи вчительки погано впливає на психіку дитини і навіть може зумовити майбутні патології у її розвитку, а також може призвести до великих непорозумінь у сім'ї. Цікаво, що справжню причину неприязні та сварок подружжя може навіть не усвідомлювати. Щоб уникнути подібних неприємностей, простеж, чи не надто високі ноти ти береш у розмові. Остигни, розслаб горло і постарайся говорити нижче. Щоб зрозуміти, як виробляються низькі звуки, зроби м'язове зусилля, схоже на позіхання. Ти відчуєш, як розслабилися м'язи горла. Саме в такому стані вони повинні бути, якщо ти хочеш навчитися говорити нижчим голосом. Зустрічається вкрай рідко у жінок. Може бути пов'язаний з гормональними порушеннями, тоді це – майже бас, чоловікоподібний відтінок звучання. Якщо ж у тебе – просто помірно низький голос від природи – Радуйся! Саме низький голос чудово сприймається і в аудиторії на лекції, і у повсякденних розмовах. Але якщо він тобі здається надто низьким, поговори трохи «голосом» Вінні Пуха, розучи дитячі пісеньки або спробуй спародувати голоси тварин, птахів. Такі веселі вправи розвинуть діапазон голосу. А якщо ти додаси до цього і розспівування, твій голос напевно стане вищим і, можливо, більш жіночним.   Висота, сила, тембр голосу і темп плюс душевні. Вона може бути монотонною чи різноманітною. Дуже багато у відносинах людей залежить саме від емоційності висловлювання, оскільки вона говорить про почуття іноді набагато більше, ніж слова. Інтонація буває образливою, холодною, байдужою або яскравою, живою, емоційною. Головне – щоб вона була адекватною тому, про що ти говориш. Одноманітна інтонація вбиває спілкування. Якщо ти кажеш усі слова на одній ноті, не чекай гарного враження. Ти будеш виглядати в кращому випадку, як недбайлива студентка, яка переказує нікому не потрібний реферат. себе. Монотонність може бути доречна хіба що під час сеансу гіпнозу, та й то з боку психотерапевта. У всіх інших ситуаціях вона створює атмосферу чогось неживого, нецікавого, неемоційного. Якщо ти даси собі установку на щирість і перестанеш соромитися людей, якщо навчишся оптимістичніше сприймати світ – твої емоції засяють, як веселка, а разом з ними ціла палітра інтонацій з'явиться в твоєму голосі.   Якщо ти то кричиш, то шепочеш, то вибухаєш емоціями, то розмовляєш, немов уві сні, – подумай про свій психічний стан. Така гіперемоційність може говорити про схильність до істериків або про надто безпосереднє, поверхове сприйняття життя. Будь стриманішим, вчися керувати собою. Тоді, не втрачаючи щирості, ти зможеш свідоміше керувати і почуттями, і голосом. Інакше гучний регіт, істеричні верескливі репліки або занадто важкі театральні зітхання можуть зіпсувати ставлення до тебе оточуючих.

  style="font-size:14px;">Дикція

 

Буквальний переклад цього слова – «вимова». Чітка дикція допомагає зрозуміти зміст сказаного, а «каша в роті» заважає розумінню. Деякі люди ковтають закінчення фраз, слів. Це виглядає несолідно та неінтелігентно.

 

Порушення дикції.  Такі мовні недоліки, як картавість і шепелявість можуть усунути лише професійні логопеди. А ось зі звичкою говорити майже не розтискаючи щелеп можна впоратися самостійно. Якщо ти страждаєш так званим щелепним затиском, знайди час для маленької зарядки артикуляції: відкрий поширше рот, поводь нижньою щелепою в різні боки. Потім після швидкого, але глибокого вдиху повільно і дуже чітко вимови на видиху: «І-Е-А-О-У-Ы». Додай до цієї щоденної вправи з десяток скоромовок – і результат не змусить на себе довго чекати. Вимова вирівняється, і ти будеш набагато переконливіше виглядати і слухатись. До речі, погана дикція характеризує людину «собі на розумі», як правило, не надто щирої і мало думаючої про свою досконалість.

 

Занадто речетативне вимовляння слів зазвичай супроводжується металевим тембром голосу. Така дикція може на все життя зберігатися у військових та акторів як професійна якість. В інших випадках вона сприймається неадекватно, як будь-яка інша крайність. Якщо ти карбуєш слова та фрази, це говорить про догматизм у відстоюванні принципів. Можливо, всі оточуючі здаються тобі нерозумними дітьми або потенційними негідниками, і ти таким чином підсвідомо хочеш їх «побудувати», а заразом посилити порядок у власному житті. Це не вдалий спосіб покращити світ. Набагато корисніше розвинути в собі вміння любити та прощати. Зайвий командний тон може погасити тільки твоя безпосередність і душевність, якщо ти перестанеш їх придушувати, а відкриєшся назустріч світу.

style="font-size:14px;">Магія голосу

 

Перефразовуючи відому приказку,quot; На жаль, деякі чоловіки забувають про те, що жінка «любить вухами». Адже чарівні інтонації і ласкаві компліменти можуть набагато швидше завоювати жіноче серце, ніж дорогі подарунки і ресторанне меню. У дотепного американського письменника Генрі є оповідання "Серед тексту". Фергюсі і дуже потворному, але приголомшливо промовистому Джадсоні. У битві за симпатію красуні сеньйорити Анабели перемагає все ж таки володар чарівного оксамитового голосу, що вміє магічно використовувати цей дар. «Я то знижував голос до нижнього сіль, то підвищував його до верхнього фа діез. У його звуках була поезія і живопис, аромат квітів і сяйво місяця, - говорить герой. Немає сумніву, що і чоловічий слух гостро реагує. Чому б не додати до арсеналу своїх «засобів спокушування» чаклунський, чарівний та загадковий голос?

Якщо в тебе достатньо сили волі і бажання вдосконалюватися, візьми на озброєння поради, наведені вище, додай їх у свою ранкову зарядку для голосової розминки. Це слід робити на голодний шлунок і в провітряному приміщенні: - вправи для щелеп і мови; - відпрацьовування для щелеп та мови; звуків;

- скоромовки;

- декламація віршів і драматичних уривків; діафрагмального дихання, а також вправи для розвитку пластики рухів.       заняття вважалися обов'язковими для освіти молодих панянок. І голос, що розвивається співом і декламацією, був неодмінним атрибутом кожної красуні, що поважає себе...

Але й у наш час навіть дуже зайняті бізнес-леді, без зусиль відшукають хоча б 15 хвилин вільного часу для реального вдосконалення себе, коханої. Адже це необхідно для того, щоб завжди бути в голосі та тримати потрібний тон!