Найкраща унікальна омолоджуюча дієта
Уявіть собі будь-який засушений фрукт, наприклад родзинки, – каже він. – Те ж саме відбувається з вашою шкірою з часом. Найважливішою зброєю антивікової терапії вважає воду. Причому мало користуватися зволожуючими кремами, потрібно вживати продукти, що містять воду!
Випиваючи більше 2 л рідини на день, ми вимиємо багато цінних мінералів щоразу, коли йдемо в туалет. До того ж питво на ніч призводить до набряку вранці. Але і це не головне! Виявляється, клітини шкіри утримують рідину довше, коли ми отримуємо її з продуктами харчування, а не з напоями. Виходить, найпростіший і доступніший шлях виглядати молодшим за – наситити свій раціон продуктами, що містять воду. В першу чергу овочами та фруктами. У меню варто додати також горіхи і морську рибу (лосось, форель), багату жирними кислотами. І продукти, що містять лецитин, – наприклад, яєчні жовтки, які зміцнюють стінки клітин шкіри і захищають їх від дегідратації. Більше 70 % вологи міститься в таких продуктах: огірки, кавуни, капуста, цибуля, яблука, яйця. Додай ці продукти до свого щоденного раціону, це допоможе зберегти молодість.
