Які солодощі найкращі для дитини

3 Февраль, 2014

Одна з дорослих аксіом говорить, що солодке шкідливе. Але це стосується далеко не всіх солодких продуктів. Якщо дозволити малюку їсти солодощі занадто рано, та ще й без міри, вони, дійсно, не принесуть користі організму: малюк може погладшати, у нього почнуть псуватися зубки, може проявитися алергія.

Тому постарайся якомога довше не відвідувати з карапузом кондитерські магазини, щоб він не розглядав прилавки, заповнені цукерками, печивами та тістечками. Не залишай і вдома на видному місці всіх цих ласощів. Твої близькі повинні розуміти, що солодким не можна зловживати, нехай вони намагаються не їсти їх при дитині. Поговори з бабусями та дідусями, які люблять пригощати онуків смачненьким. Взагалі не варто робити з солодощів культу і ставитися до них як до особливого продукту. Придбані солодощі малюка може їсти не раніше, ніж йому виповниться 3 роки. Існує дуже багато видів цукру. Залежно від складу цукру поділяють на прості та складні. Вони виконують схожі функції, але все ж таки трохи відрізняються один від одного. Прості – це глюкоза, фруктоза (вони містяться, наприклад, у меді та фруктах), а також сахароза, або буряковий цукор, який використовують для додавання у випічку та напої. Ці цукру швидко засвоюються, що призводить до підвищення рівня глюкози в крові, а потім різкого його зниження.

Складні – це лактоза (складова молока), крохмаль (міститься в злакових, картопля, горіхи, кукурудза), клітковина (компонент фруктів і більшості овочів). Складні цукри викликають не таке швидке виділення інсуліну і на більш тривалий період втамовують голод, тому вони вважаються корисними. Маленька дитина потребує і перших, і других цукрів. justify;"> У перші роки життя малюк інтенсивно росте і набирає вагу. Щоб розвиватись у такому темпі, йому потрібно дуже багато енергії. Найлегше черпати її з вуглеводів, тобто власне із цукрів. Але це не означає, що малюк без обмежень може їсти солодощі. Корисні вуглеводи він може отримувати з овочевих супчиків, бананів, інших фруктів і навіть кашок. Часте поїдання солодощів призводить до того, що малюк втрачає апетит на основні, цінніші страви. Давати дитині солодке можна не раніше, ніж йому виповниться один рік. А починати краще з страв домашнього приготування.

багато способів задовольнити потребу малюка в корисних солодощах. Багато хто з них можна приготувати вдома. У них є свої переваги: ти сама вибираєш найкращі і свіжі продукти для них, і до того ж часто вони набагато смачніші за ті, що продаються в магазині.

Продовження читай на сайті 4mama.com.ua