Практикум з довголіття від Гіппократа
Багато з розроблених древнім ученим методик профілактики та лікування надзвичайно актуальні й досі. Спробуй дотримуватись його простих рекомендацій – і ти помітиш покращення самопочуття!
Своїм пацієнтам Гіппократ рекомендував насамперед те, що сьогодні називають фізіопроцедурами: тривалі прогулянки на свіжому повітрі, цілющі ванни, масажі, гімнастичні вправи, а також лікувальну дієту. Медик вважав, що переїдання і зайва вага, що викликається цим, згубні для здоров'я. Тому він рекомендував хворим середземноморську дієту: овочі та зелень з оливковою олією, запечене м'ясо, кисломолочні продукти. «Їжа має бути ліками, а ліки – їжею» - ось ще одна крилата фраза древнього ескулапа.
Він вважав, що спорт - ndash; прекрасна профілактика багатьох недуг і переконував своїх слухачів щодня займатися гімнастикою, ходьбою, бігом. кому що під силу. Збереглися і записи про дуже екзотичні способи лікування, які практикував Гіппократ. Так, пацієнтів із хворобами дихальних шляхів він направляв «на курорт» до вулкана Везувію. Втім, вдихаючи сірчисті вулканічні випари, хворі дійсно отримували полегшення! рецепти Гіппократ знав і використовував понад 200 видів лікарських трав. Однією з найулюбленіших його рослин було алое. Розрізані вздовж листя Гіппократ радив прикладати до гнійних ран (сік рослини – потужний антисептик). А сік алое рекомендував як ліки проти кашлю і головного болю. обличчя та рук, а також за волоссям. При безсонні та нервових захворюваннях лікар радив чай з листя меліси – по стаканчику перед сном протягом кількох місяців. Для очищення організму від застійної жовчі і виведення токсинів (тоді вони називалися медик). кульбаби (приймати по дрібці подрібненої сировини перед кожним прийомом їжі). Для лікування захворювань опорно-рухового апарату Гіпlip бджіл укуси. Він взагалі був великим шанувальником апітерапії. Для збереження здоров'я і молодості на довгі роки, а також для лікування захворювань органів шлунково-кишкового тракту, дихальних шляхів медик радив щодня з'їдати по ложечці свіжого квіткового меду. що після смерті Гіппократа дикі бджоли заснували біля його могили гніздо. І мед, який вони давали, володів дивовижними цілющими властивостями! здоров'я"
