Як повернути гарне самопочуття після бурхливих застіль
Щоб вранці не було боляче і боляче, краще ще з вечора прислухатися до свого почуття міри і не налягати на все і відразу. Потроху спробуй найсмачніші страви, але від підозрілої екзотики краще відмовитися.
Весело відзначити свято і при цьому не нашкодити своєму організму тобі допоможуть наші підказки. Підказка 1. Не поєднуй їжу з напоями. Навіть воду, узвар і морс можна пити за 20 хвилин до або після їди. А ось від газування та міцних напоїв краще взагалі відмовитися. Підказка 2. Вибери як святковий напій сухе вино, наполовину розведене чистою водою. Так ти мінімізуєш негативний вплив алкоголю і поліпшиш травлення. прокинулась цього дня, обов'язково почни трапезу з тарілочки легкого овочевого супу, приготовленого на воді. Поклади в нього будь-які овочі, додай більше зелені і трохи посоліть. Бажано, щоб він був без м'яса і риби. Через годину після вживання супу, коли шлунок почне працювати, можеш з'їсти щось м'ясне або солодке (але ні в якому разі не поєднуй ці продукти). (цитрусові, яблука, ананаси та ін.). Тушковані овочі та запечене м'ясо, що залишилися зі святкового столу, можна включити в раціон. Втім, як і солодкі страви. Однак, щоб не перевантажити свій організм, починати з них ранок нового дня не варто. здоров'я»
