Головна

Якщо взимку у квартирі холодно: як не застудитися

27.01.2015

Стовпчики термометрів опускаються все нижче, повітря стає морозним, а вітер пронизує - нарешті до кінця січня зима вступає у свої законні права. Щоб захиститися від холоду, ми поспішаємо до теплої квартири. Але що робити, якщо й удома холодно, і ти постійно замерзаєш? Є кілька порад, які допоможуть захиститися від холоду та не застудиться, якщо квартира погано опалюється.

Людський організм почувається комфортно при температурі повітря не нижче 21 градуса за Цельсієм. Якщо стає холодніше, з'являється відчуття холоду, і щоб зберегти внутрішнє тепло, запускаються механізми термогенезу. Організм намагається не тільки зберегти тепло (завдяки спазмам судин), але й продукувати теплову енергію (внаслідок чого з'являється м'язове тремтіння).

імунна відповідь та інфекційні агенти починають швидше розмножуватися і викликають запальний процес.

Щоб уберегти організм від переохолодження будинку, слід:

старатися створити в приміщенні температуру комфорту – 21С;

♦ готуватися до холодів заздалегідь, тобто. гартуватися. Добре підходять контрастні процедури – душ, загартовування стоп;

♦ зволожувати і очищати слизову оболонку носа за допомогою фізіологічних сольових розчинів< ♦ перефразовуючи відомий вислів «у здоровому тілі – здоровий дух» хочеться сказати – будьте завжди життєрадісні, отримуйте більше позитивних емоцій. «здоровий дух – це здорове тіло».

ЧИТАЙ ТАКОЖ

ДАЛІ

Скромниці (фото)

Українська телеведуча Катя Осадча не посоромилася оголити свої стрункі ніжки на публіці. Красуня виставила у мережу знімок, зроблений під час зйомок на «море». ДАЛІ

Попередній пост

Пляжне фото Віри Брежнєвої: засмагла спинка, приголомшлива фігура та гарні краєвиди

Наступний пост

Вітчим Кім Кардаш'ян перетворюється на жінку: подивися, як це виглядає

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій

Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.

Краса

Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів

Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.

Фітнес та здоров'я

Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити

Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.

Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.

Хочу ще