Як подолати сором'язливість
«Стриманий», «скромний», «врівноважений» - так зазвичай характеризують сором'язливих людей. У той же час боязкість виступає маскою, за якою не видно людину. Спробуємо разом подолати боязкість і невпевненість у собі.
1. Подумай, чого і чому ти соромишся Поспостерігай, які фактори викликають це почуття. Як ти на них реагуєш? Розуміючи причини, буде легше впоратися зі своєю боязкістю.
2. Зроби роботу над помилками
Склади список ситуацій, які змушували або змушують тебе почуватися ніяково. Проробляй кожну ситуацію, уявляючи, як би тобі хотілося повестися в тій чи іншій ситуації. Візуалізуй себе впевнену, успішну, незалежну від забобонів і стереотипів. 3. . Правильно думки
Наше життя – відображення наших думок, тому важливо думати в потрібному напрямку, не засмічувати свою свідомість страхами та хвилюваннями. Не думай, що весь світ дивиться саме на тебе. Усі надто зайняті, щоб приділяти багато уваги нашим діям. Менше думай про те, що про тебе подумають інші.
4. Не порівнюй себе з іншими
Не думай про те, що Ірка на відміну від тебе ніколи не губиться у спілкуванні з чоловіками, а в Анжелки чудово виходить виступати на публіці (коли ти покриваєшся червоними плямами і забуваєш, що хотіла сказати). Ти зовсім інша, унікальна людина. Нехай тебе сприймають такою, якою ти є.
5. Шукай у собі сильні сторони
Неодмінно є речі, які ти робиш краще за інших. Полюби себе за свої переваги, а не переживай через невдачі. Пишайся собою та пам'ятай: ідеальних людей немає.
