Короп смажені з мигдалем. Рецепт

Короп смажені з мигдалем. Рецепт
Хочеш залишатися молодою та красивою – вживай у їжу коропа: у його м'ясі крім вітамінів та мінеральних речовин містяться антиоксиданти (речовини, що зберігають нашу молодість та захищають клітини організму від впливу вільних радикалів). Рибу можна приготувати повністю або нарізавши на порційні шматочки.

Час приготування: 45 хв + 2 години

2 порції

Калорійність 100 г: 189 ккал

Інгредієнти:

1 корп. 150 г рослинного масла, 3 лимони, 4 зубчики часнику, 2 ст. л. меленого мигдалю, 1 ст. л. борошна, 200 мл білого вина, 4 гілочки петрушки, сіль, перець 1. Рибу почисти, промий і просуши паперовим рушником. 2. Борошно насип у плоску страву і обваляй у ній коропа. Очищені зубчики часнику обсмажити в маслі. Потім часник прибери, а в олії обсмаж коропа до появи золотистої скоринки. Обсмажений часник подрібни, змішай з тертим мигдалем, щіпкою солі, соком лимонів та 50 мл білого вина. Натрі цією сумішшю рибу зовні і зсередини. 3. Полей коропа вином, що залишилося, додай трохи води, посип подрібненою петрушкою і запікай ще протягом 30 хвилин. 4. Подавай до столу з часточками лимона і листочками петрушки. Посип пластинками мигдалю.

Попередній пост
Енріке Іглесіас та Ганна Курнікова знову разом (фото)
Енріке Іглесіас та Ганна Курнікова знову разом (фото)
Наступний пост
Коліки у дитини: 5 способів допомогти дитині
Коліки у дитини: 5 способів допомогти дитині

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій

Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.
Краса

Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів

Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.
Фітнес та здоров'я

Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити

Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.
Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.