Короп смажені з мигдалем. Рецепт

Короп смажені з мигдалем. Рецепт
Хочеш залишатися молодою та красивою – вживай у їжу коропа: у його м'ясі крім вітамінів та мінеральних речовин містяться антиоксиданти (речовини, що зберігають нашу молодість та захищають клітини організму від впливу вільних радикалів). Рибу можна приготувати повністю або нарізавши на порційні шматочки.

Час приготування: 45 хв + 2 години

2 порції

Калорійність 100 г: 189 ккал

Інгредієнти:

1 корп. 150 г рослинного масла, 3 лимони, 4 зубчики часнику, 2 ст. л. меленого мигдалю, 1 ст. л. борошна, 200 мл білого вина, 4 гілочки петрушки, сіль, перець 1. Рибу почисти, промий і просуши паперовим рушником. 2. Борошно насип у плоску страву і обваляй у ній коропа. Очищені зубчики часнику обсмажити в маслі. Потім часник прибери, а в олії обсмаж коропа до появи золотистої скоринки. Обсмажений часник подрібни, змішай з тертим мигдалем, щіпкою солі, соком лимонів та 50 мл білого вина. Натрі цією сумішшю рибу зовні і зсередини. 3. Полей коропа вином, що залишилося, додай трохи води, посип подрібненою петрушкою і запікай ще протягом 30 хвилин. 4. Подавай до столу з часточками лимона і листочками петрушки. Посип пластинками мигдалю.

Попередній пост
Енріке Іглесіас та Ганна Курнікова знову разом (фото)
Енріке Іглесіас та Ганна Курнікова знову разом (фото)
Наступний пост
Коліки у дитини: 5 способів допомогти дитині
Коліки у дитини: 5 способів допомогти дитині

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Квашена капуста: користь для кишківника, скільки їсти та кому не можна

Квашену капусту називають суперфудом для кишківника, але дослідження показують: навіть такий звичний продукт може не лише приносити користь, а й приховувати несподівані ризики.
Психологія

Чому після розриву стосунків одні жінки худнуть, а інші набирають вагу

Поки одні жінки після розставання худнуть на очах, інші не можуть скинути жодного кілограма – і причина може ховатися зовсім не в харчуванні.
Психологія

Емоційне виснаження: як зрозуміти, що це вже не просто втома

Ми звикли «триматися», але в нервової системи є межа – і виснаження часто приходить тихо, задовго до зриву.
Фітнес та здоров'я

Як швидко заснути та добре висипатися: правила здорового сну

Ти можеш спати по вісім годин і все одно прокидатися виснаженою – виявляється, причина може ховатися у звичках, на які ти навіть не звертаєш уваги.