Як полюбити своє тіло: 4 основні правила
Уявіть, що ви постійно носите некрасиве плаття. Воно вам страшенно не подобається, ви скаржитесь своїм близьким, страждаєте, але... все одно його не знімаєте. Тому що іншої сукні у вас просто немає. Так і із зовнішністю. Запитайте себе: "З якою метою я скаржуся на свій вигляд?", "Чому я не люблю своє тіло?". Може, вам хочеться пошкодувати себе? Або таким чином ви виправдовуєте свою лінь?
1. Згадайте всі свої успіхи та моменти слави: відмінне навчання, любовні стосунки, кар'єру, виховання дітей. Скажіть собі: «Я досягла всього цього у своєму тілі!»
2. Запитайте себе: «Які подарунки я роблю самій собі, своєму тілу? Що я роблю, щоб стати кращим?» Розпишіть план дій: перший крок – відвідування косметолога, крок другий – фітнес, крок третій – стоматолог і так далі.
3. Якщо кохана ніжно натякає, що варто зайнятися своєю зовнішністю, подумайте: «Наскільки мені важливо зберегти ці відносини? Чи готова я змінюватись для цього?» Можна запитати чоловіка: «Як ти думаєш, що мені варто було б поміняти у зовнішності?»
4. Згідно з численними опитуваннями, зовнішній вигляд – далеко не найважливіший критерій для оцінювання людини. Задайте собі питання: «Які якості мені варто розвивати, щоб подобатися собі та оточуючим?» Спрямуйте свої зусилля на розвиток наполегливості, впевненості у собі, комунікабельності тощо. Ці правила допоможуть тобі полюбити своє тіло. Також змінили сценарій життя за допомогою простих правил. Але нав'язані установки часто заважають нам жити. Як змінити сценарій життя та позбутися старих установок? ДАЛІ
