11 правил безпечної засмаги у солярії

26 Декабрь, 2013

У середині зими, коли світловий день стає зовсім коротким, наш організм відчуває гострий дефіцит вітаміну D (відповідає за обмін фтору та кальцію, від яких безпосередньо залежить стан зубів, волосся та нігтів). Під час прийняття сонячних ванн синтез цього вітаміну посилюється, до того ж гормони щастя – ендорфіни – виробляються набагато інтенсивніше. Крім того, зникають прищики та висипання.

Вирушаючи в солярій, ретельно дотримуйся правил безпеки – і тоді штучне сонце принесе тобі тільки користь! Солярій безпечніший, ніж природне сонце: у ньому відсутні найбільш згубні для шкіри UVC-промені (засмага досягається за рахунок альфа- та бета-випромінювання). 2. Існують горизонтальні та вертикальні солярії. За своїм впливом вони практично однакові, проте у вертикальних установках смаглявий відтінок шкіри набувається швидше. Як правило, радять починати з 4-5 хв, поступово доводячи час до 7-8 хв. (2-3 рази на тиждень).

4. Перед солярієм очисти шкіру від парфумів та косметики, зніми контактні лінзи (в крайньому випадку, використовуй зволожуючі краплі для очей). На голову одягни шапочку (це вбереже волосся від сухості і розшаровування). Прикрий груди рушником або спеціальними ковпачками для сосків.

5. У шкірі губ відсутній меланін – природний захист від ультрафіолету. Тому обов'язково змасти їх бальзамом. 6. Шкіра повік дуже тонка: навіть якщо ти заплющить очі, це не врятує рогівку від ультрафіолету (його надлишок може призвести до опіків та погіршення зору). Тому одягай спеціальні темні окуляри. 7. Під час прийняття сонячних ванн використовуй креми-активатори, що стимулюють вироблення меланіну (вони також захищають шкіру від пересихання). 8. Після солярію нанеси на тіло зволожуючий крем, бажано з. Випий склянку морквяного або абрикосового фрешу – у цих фруктах є каротин, що надає засмаги стійкості. 9. Деякі ліки підвищують світлочутливість шкіри. Якщо ти приймаєш антибіотики (зокрема, тетрациклін), сульфаніламіди, транквілізатори, утримайся від прийняття сонячних ванн: засмага може вийти нерівномірною.

10. Протипоказання для солярію: вагітність, менструація, порушення функцій щитовидної залози, варикозне розширення вен, мастопатія, загострення хронічних захворювань.

11. Зовсім юним дівчатам особливо не слід захоплюватися солярієм, тому що молода шкіра найбільш чутлива до ультрафіолету. У США навіть діє закон, який забороняє власникам соляріїв обговорювати клієнтів віком до 18 років.

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.