Танець замість фітнесу: які м'язи працюють, коли ти танцюєш
Нема кращого фітнесу, ніж танець! У танці активно працюють абсолютно всі м'язи: від чола до кінчиків пальців ніг.
Увімкни музику голосніше і танцюй. Певні патанці народів світу можна використовувати як фізичні вправи для конкретних груп м'язів. сальса, румба – відновлюють пружність сідниць.
Танок живота впливає на м'язи черевного преса і формує талію.
