Безболісні пологи легко: поради фітнес-тренера
Як підготуватися до безболісних пологів? Так запросто! Головне – порадитися з лікарем та почати заздалегідь старанно працювати у цьому напрямку. Про те, як підготуватися до безболісних пологів, розповідає тренер з фітнесу Людмила Керімова.
Тільки останнім часом медицина почала приділяти увагу зміцненню і розвитку м'язів малого таза і черевних м'язів у процесі вагітності. Створюються спеціальні комплекси вправ, методики, тренажери і т.п. Народжувати дитину майже безболісно. Наші бабусі, з дитинства займаючись важкою фізичною працею, народжували в полі, самі надавали собі і дитині необхідну допомогу, але скільки в ті часи було фатальних результатів. м'язи. Тому так важливо застосовувати, крім тренажерів, спеціальні комплекси вправ.
rel="nofollow">читай на сайті 4mama.com.ua
