Яка дієта вилікує застуду
Як тільки ти відчула наближення застуди, припиняй харчуватися як завжди. Щоб швидше одужати тобі потрібна спеціальна дієта.
В ідеалі лікарі рекомендують провести цілий день на свіжих соках, овочах і фруктах. У перервах між соками потрібно пити чисту воду, зелений або трав'яний чай. У тому, що ти живиш організм максимально можливим і легко засвоюваним вітаміном С (насамперед) та іншими вітамінами та мікроел. При цьому ти зовсім не перенапружуєш шлунково-кишковий тракт, оскільки соки та смузі легко засвоюються – в них немає твердих частинок, і ти легко і швидко отримуєш весь арсенал засобів, який допоможе організму швидко впоратися з застудою. Цей варіант тобі здається складним? Тоді спробуй протягом дня з'їсти 2-3 лимони та обмежити себе у важкій їжі. Більше пити води, можна з додаванням лимонного соку та меду.
