Як позбавитися від целюліту: смачна тижнева дієта
Не має значення, скільки тобі років і скільки ти важиш: целюліт може атакувати будь-якої миті. Шкіра, в основному в області сідниць та стегон, стає пухкою, на ній з'являються негарні ямочки та западини. Причина - у порушенні водно-сольового обміну між клітинами організму, зайва рідина накопичується в міжклітинному просторі, утворюючи своєрідні пробки. та "затори". Засвоєння кисню та поживних речовин утруднюється, токсини та шлаки здебільшого залишаються в організмі. Додай сюди стреси (нервова напруга погано впливає на роботу залоз внутрішньої секреції) та нестачу фізичної активності (целюліт розвивається там, де м'язи в'ялі та нерозвинені).
Рецепт гладкої пружної шкіри полягає в тому, щоб очистити тіло на клітинному рівні. Зайва вода піде, якщо відмовитися від солі та цукру, випивати щодня 6-8 склянок негазованої води і є більше продуктів, багатих на калій. Зроби страви з круп, фруктів та овочів (краще за сезоном) головними складовими свого раціону. Так ти не тільки позбавишся целюліту, але й прибереш надлишковий підшкірний жир, в якому часто осідають небезпечні токсини та шлаки, що потрапили в організм із фастфудом, лікарськими препаратами та забрудненим повітрям. Налагодиться робота кишечника, зникнуть болі в печінці та нирках, ти не будеш так втомлюватися. кавун, ківі, диня), заправка - 1-2 ст. ложки дитячого фруктового пюре. Обід: овочевий салат (помідори, огірки, капуста, селера, зелень петрушки і кропу), жменя паростків пророслого зерна, рослинної олії з лимонним соком.
Полудень:
знежирений йогурт або:
- повітряна кукурудза без смакових добавок
- жменя сухофруктів
- несолоні горіхи та насіння
Вечеря:
1 ст. ложка готової червоної сочевиці із зеленню та 1 зубчиком часнику.
