Чому ввечері погіршується зір

Падіння зору може відбуватися в результаті травних розладів, незбалансованого харчування, дефіциту в організмі деяких вітамінів і мінералів (насамперед це стосується вітаміну А). У зрілому віці зниження зору може також розпочатися через надмірне вживання алкоголю.

Як можна боротися зі зниженням зору? Крім окулярів, контактних лінз, лікарських препаратів та хірургічного втручання, є простий та ефективний спосіб – збалансоване харчування. Вживання певного набору продуктів та загальний підхід до дієти може допомогти зупинити погіршення зору. По-перше, у своє меню потрібно додати кабачки, насіння, крес-салат, цвітну та сиру капусту, моркву та броколі. А ось продукти з білого борошна і цукру краще з дієти виключити. Збільшення споживання брокколі, зелені, капусти, шпинату, ріпи, чорниці та ожини буде особливо корисним у запобіганні віковій катаракті.