Як побороти лінощі: чудова порада на кожен день
Як боротися з лінощами, щоб досягти цілей, бути успішною і встигати робити те, що подобається? Психолог Тетяна Аржанникова пояснює: За своєю природою жінка більш схильна до тривожності, ніж чоловік. Матерінський інстинкт змушує нас відчувати відповідальність за все, що відбувається. target="_blank">Зміни сценарій життя за допомогою простих правил
Як тільки ситуація виходить з-під контролю, виникає почуття тривоги. Воно викликає незадоволеність. Але якщо день не розпланований, а справ багато, від відчуття, що щось не так, нікуди не подітися. Тривога наростає, а здатність щось робити падає. Тому для жінок особливо важливо планувати свій день. Якщо навіть не за часом, то за пріоритетністю завдань. Зайве відкидати, а важливе робити насамперед. Від почуття тривоги теж треба вміти позбавлятися.
Як боротися з лінощами: поради психолога
Річард Бах, автор повісті-притчі Лівінгстон зауважив: «Кожна мрія тобі дається разом із силами, необхідними для її здійснення. Однак тобі, можливо, доведеться заради цього попрацювати. target="_blank">"Думки матеріальні!": як це працює?
Соромно визнати, що на шляху до мрії часто варто... Ми готові займатися будь-чим, аби не робити те, що по-справжньому важливо. «Ми боїмося, що нічого не вийде, а тому вважаємо за краще взагалі не діяти. І знову на виручку прийде чітке планування, – вважає Тетяна Аржанникова.
Психолог пропонує перевести свій wish list (список бажань) у довгострокові плани. А потім розбити на щоденні завдання. У результаті ти будеш, скажімо, виділяти 40 хвилин на день на роботу за конкретним проектом: «Сумка своїми руками», «Пишу книгу». Час має бути фіксований: з 12:00 до 12:40. Якщо брати тільки одне завдання і концентруватися на ньому, то за ці 40 хвилин вдасться виконати багато!
фото Зображення використовується за ліцензією style="text-align: justify;"> ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Як завжди бути в тонусі: прості поради на кожен день!
Для відмінного настрою, бадьорості і підняття життєвого покращити самопочуття!
