Якими корисними продуктами не можна зловживати

Навіть найкорисніші продукти, якщо їх буде в надлишку, здатні викликати серйозні порушення зі здоров'ям.

Щоб уникнути страшних наслідків, слід вивчати корисні та шкідливі властивості продуктів, а також максимально урізноманітнити свій раціон.

Пропонуємо топ продуктів, які, якщо вживати їх у великих 1. Морква. Незважаючи на те, що морква – це один із найкорисніших продуктів, її надлишок може серйозно позначитися на здоров'ї.
Морквина багата на бета-каротин, корисний для імунітету, але також може стати причиною пожовтіння та знебарвлення шкіри.

2. Риба. У рибі може накопичуватися велика кількість метилртуті, що може призвести до отруєння і ураження нервової системи.

3. Грибний чай. Настій із грибного чаю може як вилікувати, так і завдати шкоди  здоров'ю. У деяких випадках у настої може міститись хвороботворний грибок і пліснява. А присутня в настої оцтова кислота може призвести до усунення кислотно-лужного балансу організму, руйнування еритроцитів і навіть ураження нирок і печінки. Крім того, є низка протипоказань до застосування цього чудодійного напою, у тому числі, не рекомендується включати його в раціон людям, які страждають на діабет та ожиріння.

4. Кава. Лікарі рекомендують випивати не більше 2-3 чашок кави на день, так як це може призвести до серйозних наслідків для здоров'я: безсоння, тахікардії, тривожних станів, спазмів, головного болю, нудоти і т.д.

Звичайно, вода необхідна організму для нормальної життєдіяльності. Проте, як запевняють спеціалісти, є поняття водної інтоксикації. У разі порушення балансу електролітів в організмі може виникнути водне отруєння. Зокрема, це загрожує спортсменам, які під час тренувань випивають велику кількість рідини.