Спецпроект 'Мій шлях до досконалості': учасниця Олена вірить, що зможе подолати турдність

Участь Олени у проекті вже на початку дистанції кардинально змінила її долю. Причому бажання щось змінити у своєму житті виявилося настільки сильним, що, не дочекавшись якихось серйозних внутрішніх змін, Олена почала діяти.

style="width: 600px; height: 400px;" />

Наша героїня залишила роботу, яка, за її словами, перестала відповідати внутрішньому запиту, і має намір освоювати нову професію. косметолог. Більше того, Олена вирішила поміняти місце проживання та переїхати разом із дочкою ближче до Києва, де вона збирається навчатися на курсах косметологів. Стале і звичне життя раптом зникло, і перед Оленою відкрилася безодня невідомості. А це видовище, як ми знаємо, не кожному під силу. «Чи зможу я створити на новому місці міцний фундамент для своєї сім'ї, чи досягну успіху в тій справі, заради якої залишила престижну посаду?» Ось які питання терзають нашу героїню. />

При цьому вона продовжує брати активну участь у проекті, зустрічається зі спеціалістами і намагається максимально освоїти нові знання, які стануть у нагоді в її сміливих починаннях. Всі, хто працює над проектом із завмиранням серця, стежать за блискавичними змінами в долі героїні і намагаються зробити все можливе зі свого боку, щоб допомогти їй здійснити задумане. Як відомо, випробування даються тільки під силу, тому ми впевнені: Олена подолає всі труднощі і прийде до своєї мети. ФАХІВЦЯ

Леся Ковальчук, психолог

При першій зустрічі героїня справила на мене яскраве враження своєю безпосередністю і в той же час цілеспрямованістю. Олена дуже сильна людина, яка має великий потенціал. Вона дуже хоче змінити своє життя і щосили «рветься в бій». У Олени дуже багато чудових якостей, які допомагають їй йти обраним шляхом. Вона відкрита для нових знань, читає літературу, що допомагає їй глибше зрозуміти себе та світ. Але, як відомо, удосконалювати себе самотужки, без сторонньої допомоги, часто буває дуже складно, оскільки людина неспроможна помітити у собі те, що бачать оточуючі. Я зазначила, що у нашої героїні дещо наївний погляд на те, що на неї чекає (як у проекті, так і в житті). Позбутися інфантильного дитячого погляду на те, що відбувається, по-новому переосмислити всі події свого життя. це було перше завдання для Олени. При наступних зустрічах виявилося, що Олена по життю схильна «розгойдуватися на гойдалках». Вона то ідеалізує ситуацію, в яку потрапляє, і очікує від неї того, чого в принципі не малося на увазі, то розчаровується у всьому і впадає в повне знецінення "всіх і вся". Ці «гойдалки» позначаються як у відносинах з оточуючими, і на сприйнятті себе. Це дуже заважає нашій героїні як утримувати стан внутрішньої гармонії та спокою, так і приймати правильні рішення, вибудовувати стосунки з людьми. Ми працюємо над тим, щоб навчитися займати середню позицію і бачити речі такими, якими вони є: не звеличувати і не ідеалізувати, не захоплюватися і не знецінювати їх потім. Завищені очікування ніколи не виправдовуються і завжди призводять до розчарувань, пошуку винних. Моє завдання як психолога – привести героїню проекту до золотої середини і спробувати допомогти їй зміцнитися в цій позиції, щоб уже з неї дивитися на те, що відбувається, і приймати рішення щодо майбутнього. Потрібно навчитися сприймати людей та обставини такими, якими вони є. Тоді і розчарувань не буде!

Тетяна Фурсова, фітнес-тренер

Оскільки Олена раніше не займалася спортом і не дуже підготовлена ​​фізично, я порадила їй починати з мінімальних навантажень та поступово нарощувати кількість повторень тих чи інших вправ. Щоб привести себе в хорошу форму, їй цілком достатньо тренуватися вдома чотири рази на тиждень по 30-40 хвилин. Найбільш проблемні зони у Олени – ndash; живіт, стегна та сідниці, тому саме на них був розроблений основний комплекс вправ для домашньої роботи. Комплекс включає як аеробні вправи (для спалювання жиру), і статичні (для створення рельєфу м'язів). Що дуже важливо для Олени – протягом всього тренування тримати живіт втягнутим. Для створення гарного рельєфу ніг, сідниць та стегон я порадила нашій героїні присідання. Щоб ця вправа не створювала зайвого навантаження на коліна, необхідно робити її правильно. Присідаючи, потрібно стежити, щоб коліна не виходили за лінію шкарпеток, а п'яти не відривалися від підлоги. Встаньте рівно, підтягніть живіт, а потім, ніби опускаючись по стінці, присідайте. Якщо спочатку вам важко зробити глибоке присідання, робіть його наскільки можливо, але головне – у правильній позиції.

_{Партнер проекту}

Відтепер тобі не потрібно витрачати час спочатку на виконання процедур, що доглядають, а потім – нанесення декоративної косметики. Завдяки інноваційним технологіям сьогодні з'явилися зручні функціональні засоби. Наприклад, ВВ-новинка від ТМ NIVEA – зволожуючий крем 5-в-1 «Ідеальна шкіра» виконує завдання відразу кількох косметичних засобів. Крем моментально вирівнює рельєф шкіри, надійно маскує дрібні дефекти (почервоніння, темні кола під очима, зморшки), надає шкірі здорового вигляду і сяйва. При цьому ВВ-крем забезпечує шкірі комплексний догляд. Мінерали та провітамін В5, що входять до складу засобу, живлять та зволожують шкіру, покращують кровообіг, а UF-фільтри захищають від шкідливого впливу ультрафіолету. Ще одна перевага ВВ-крему від NIVEA – крем легко наноситься і залишає жирного блиску. Всього один засіб та 5 хвилин часу – і твоя шкіра отримує необхідний догляд і набуває ідеально рівного тону! />