Молодість, повернися! Весняна дієта anti age – супер-ефект за 5 днів!

Ця весняна дієта для молодості дає приголомшливий ефект, якщо ти суворо дотримуєшся меню і робиш омолоджуючі маски для обличчя. Тоді через 5 днів шкіра засяє, зморшки зменшаться, контур обличчя підтягнеться. Є маленьке "але": фреші. Вони дуже важливі для омолодження шкіри, але їх далеко не кожна з нас може пити в такій кількості, звичайно, якщо ти не працюєш у фреш-барі. Тому пропонуємо замінити фреші трав'яним або зеленим чаєм, водою з ложкою меду та лимоном, відваром шипшини, якщо ти ходиш на роботу. Вдома роби сік, а із собою бери корисну заміну. Так ти зможеш омолодити шкіру обличчя, тільки ефект настане трохи пізніше (10 днів), але буде карколомним, побачиш! Не забувай використовувати натуральні олії і ефірні олії - це теж чудовий недорогий спосіб омолоджування. Понеділок

Сніданок: 200 г нежирного сиру, морквяно-яблучний фреш.
Південь: мюслі з сухофруктами, йогурт, яблуко.
Вечеря: риба, приготовлена ​​на парі, салат з капусти, апельсиновий фреш.

вранці протріть обличчя морквяно-яблучним соком, змий через 15 хв.

Ввечері зроби живильну маску: 2 ст. ложки сиру змішай із 2 ст. ложками яблучного пюре, нанеси на 15 хв. Сніданок: гречана або вівсяна каша, яйце, яблучний фреш.
Обід: окрошка на кефірі, гарбузова каша, ягоди (підійдуть морожені). Вечеря: салат з морської капусти та моркви з відвареною квасолею та оливковою олією, шматочок бородинського хліба, фреш з буряка та моркви. яблука або огірка, увечері наклади маску з відвареного гарбуза з лимонним соком і трьома краплями оливкової олії. Змий через 20 хвилин. target="_blank">Дієта Дюкана: худнемо швидко і без зусиль
Середа

Сніданок: сир з зеленню, апельсиновий фреш, яблуко.
Обід: і обід: фруктів.
Полудень: мюслі з йогуртом, яблуко.
Вечеря: вівсяна каша, яйце, зелений салат з оливковою олією.

< < протріть обличчя апельсиновим соком, увечері наклади маску з розмоченого бородинського хліба і кефіру.
Сніданок: салат з яблука, банана та лимона, сир, морквяний фреш.
Обід: відварена риба, грецький салат, йогурт.
блендере.
Вечеря: плов з рису з кальмарами, салат з морської та молодої капусти та зеленого салату з оливковою олією, морквяний фреш.

Омолоджуючі маски для обличчя: замороженого соку алое, ввечері зроби маску, що очищає, з глини. Сніданок: мюслі з йогуртом, яблучно-морквяний фреш.
Обід: салат з молодої капусти із зеленню, відварена курка, яблуко.
Південь: салат з морської капусти, вівсяна каша, сир. білка.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як позбутися комплексів за допомогою ароматерапії: топ-6 аромамасел для підвищення самооцінки