Найкорисніші літні продукти для краси та молодості

Їжа – чудовий косметичний засіб, який допомагає виглядати молодше (а не тільки додає зайву вагу!) Досить поповнити щоденний раціон ти відчуєш різницю. пропонуємо сісти на дієту краси.

Соняшникова олія – Вживай: одну ложку на день, наприклад у салаті.

 

Цибуля – якомога частіше.

Яловича печінка – шкіри. Печінка також багата міддю і цинком, що володіють антиоксидантними властивостями. провітаміну А бережуть красу твоєї шкіри. До того ж диво-ягода дбає про твій зір і здоров'я нирок. меланіну – натурального пігменту, який затримує ультрафіолетові промені. Соя – поліненасичені жирні кислоти, що містяться, омега-3 і цинк покращують стан шкіри.  

Болгарський перець – цей овоч є коморою вітаміну С, дію якого підсилюють флавоноїди. скільки побажаєш.

шкіра Якщо хочеш уникнути розриву капілярів, вживай в їжу цитрусові, паприку і гречану кашу. Ці продукти містять рутин, біофлавоноїд, який зміцнює дрібні кровоносні соки. боротьбі з вуграми вживай побільше біойогуртів і продуктів, що містять каротин (морква), таким чином твій організм отримає більше вітаміну А, що дбає про красиву шкіру. (макрель, лосося). Вона містить велику кількість жирних кислот омега-3, які мають значний вплив на гладкість твоєї шкіри.

&div>