Щоб схуднути, треба менше їсти: міф чи правда?
На це сакраментальне для борців із зайвою вагою питання відповіла спеціально для порталу edinstvennaya.ua Наталія Самойленко, дієтолог-ендокринолог, директор клініки «Столиця», тел. (066) 740-08-07.
Це велика помилка, що якщо є як рідше – пропустивши прийом їжі, ти тільки виграєш і зможеш схуднути. бедрах. Уяви, що твій метаболізм - це печка, а їжа - дрова. Від того, наскільки яскраво вогонь, і залежить обмін речовин. їжі має специфічну динамічну дію на метаболізм. Це означає, що обмін речовин підвищується після кожного наступного прийому їжі.
Порада: щоб підтримувати метаболізм в робочому стані, їж через кожні 2,5 години.
