Ранкова зарядка для лінивих: 5 простих вправ

Ранкова зарядка для лінивих: 5 простих вправ
Якщо у тебе катастрофічно не вистачає часу на спорт, тоді роби легку зарядку під час збирання на роботу. Це допоможе тобі підбадьоритися та підтримувати себе у формі.

1. Лежачи в ліжку, добре потягнутися – поставити чайник і зробити 30 присідань 1 хв. 4. 4. 20 віджимань (від стіни) 30 сек. далі) – 2 хв.

Попередній пост
Оля Бузова наслідувала приклад Бейонсе і підстриглася (фото)
Оля Бузова наслідувала приклад Бейонсе і підстриглася (фото)
Наступний пост
Стиль зірки: Брітні Спірс у провокаційному вбранні (фото)
Стиль зірки: Брітні Спірс у провокаційному вбранні (фото)

Новини партнерів

Fresh

Краса

Вітаміни для нігтів: що потрібно при ламкості та шаруванні

Ви можете місяцями пити вітаміни для зміцнення нігтів і не бачити результату – адже справжня причина їхньої ламкості та шарування часто зовсім не в дефіциті корисних речовин.
Краса

Як доглядати за волоссям восени: поради для холодного сезону

Холод, опалення та шапки змінюють стан волосся швидше, ніж здається, але кілька простих змін у догляді допоможуть пережити осінь без сухості, ламкості та постійної електризації.
Краса

Суха шкіра обличчя восени: чому лущиться і що робити

Якщо восени навіть улюблений крем раптом почав щипати, а тональний засіб підкреслює кожну лусочку, проблема може бути зовсім не в нестачі зволоження.
Краса

Осінній догляд за шкірою: як змінити рутину після літа

Якщо з приходом осені улюблений крем раптом перестав рятувати від сухості, а шкіра почала лущитися й реагувати на звичні засоби, можливо, настав час змінити не косметику, а всю б’юті-рутину.