Простий спосіб прискорити схуднення

Вчені вважають, що холод допомагає активніше спалювати жирові відкладення. Вчені встановили, що якщо вдасться запустити процес активізації функцій коричневого жиру, то процес схуднення піде швидше. Фахівці досвідченим шляхом простежили роботу коричневого жиру за допомогою термоаналізу тіла. На ділянці тіла, де знаходиться велике скупчення коричневого жиру, а саме на спині, шиї, між плечем і ключицею і вздовж хребта, були розміщені термодатчики. Якщо руку або ногу опустити в холодну воду, то датчики відразу фіксують високий рівень активності в цих областях.

В результаті 5-хвилинної дії холоду спалювання калорій відбувається на 10-15% ефективніше.

Фахівці пропонують поєднувати фітнес-тренування із загартовуванням. Крім того, важливо звернути увагу і на раціон харчування, до якого слід обов'язково включити перець чилі, до складу якого входить капсаїцин – . речовина, що змушує організм надіслати сигнали мозку про те, що людині стало холодно.