Як не розповніти на роботі
Планерка, нарада, зустріч, відрядження… В результаті не завжди вдається вчасно поїсти. Або ти згадуєш про їжу пізно ввечері. Щоб не нашкодити фігурі, вирішуєш з'їсти яблуко чи мандарин. Адже це не шматок торта чи тарілка з макаронами. Хіба з'їдені на вечерю фрукти чи овочі можуть призвести до зайвої ваги? Однак на наступний день цифра на терезах говорить про зворотне Нашому організму не поясниш, що мандарин або яблуко, які ми з'їдаємо за весь день, – це не тістечко, і означає, сприймати ці продукти треба тільки як джерело складних вуглеводів, вітамінів і клітковини. За відсутності належних прийомів їжі для організму отримані яблучко, огірок або вишня. це в першу чергу основна сировина для жирових клітин, так пояснює дієтолог Маргарита Корольова.
Якщо тобі важко не їсти ввечері, випий склянку зеленого чаю з лимоном. Цей напій прискорює спалювання калорій. Кахетин, який міститься в чаї, уповільнює перехід глюкози в жир. А вітамін С допомагає. організму у засвоєнні кахетину.
