Мігрень: чому з'являється і як упоратися
Жінки страждають на мігрень у 3 рази частіше за чоловіків, її пік припадає на 20-40 років. Давай розберемося, які основні причини її появи і як її позбутися.
Мігрень - це пульсуючий, різкий, наростаючий біль, який зазвичай охоплює одну сторону голови. Іноді перед нападом у тебе з'являються «мушки» перед очима, дзвін у вухах, німіють руки чи ноги. Тебе нудить, дратує навіть слабке світло та шум. І все це триває кілька годин, а іноді цілодобово! Що може викликати біль? Хоча 80% людей хоча б раз у житті зазнали мігрень, її причини до кінця не з'ясовані. Нерідко мігрень має спадковий характер. Її напад може спровокувати стрес, зміна погоди, нестача чи надлишок сну, різкі запахи, деякі види ліків, продукти. Багато жінок мігрень атакує перед місячними або під час овуляції. Як від неї позбутися? Приступ мігрені може зупинити парацетамол або ібупрофен, але призначити. Якщо мігрень у тебе часто буває, потрібно пройти тривалий курс лікування. Крім того, важливо вести розмірений спосіб життя, відмовитися від шоколаду, копченостей, консервів, сиру (ці продукти містять речовини, що провокують біль), уникати сильних фізичних навантажень, стресів, забути про куріння.
