Синяки під очима: як позбутися темних кіл

25 Август, 2013

Свіже повітря, проста натуральна їжа та фізична активність – ось основні складові довгої молодості. Плюс перевірена століттями народна косметика, що складається лише з натуральних інгредієнтів – вона невигадлива, але водночас дуже дієва. Для приготування маски або трав'яного настою тобі потрібно лише кілька хвилин, проте ефект від домашніх процедур збережеться надовго. Звичайно, за умови, що ти щодня виділятимеш час для догляду за своїми очима.

• Крижані компреси знімають набряклість, стимулюють кровообіг. Приготуйте невеликі кубики льоду з настою ромашки, календули або липи. Прикладай їх до очей (якщо в тебе дуже чутлива шкіра, обгорни кригу бавовняною тканиною) на півхвилини-хвилину.

• Картопля чудово тонізує, буквально «витягує» зайву вологу. Ретельно вимита і просушена картопля натрі на дрібній тертці. На два шматочки марлі поклади 2 ст. ложки кашки, що утворилася, і приклади їх до очей на 15-20 хвилин. Добре робити ці маски двічі на день – вранці та ввечері. Ось інший варіант: картоплину середніх розмірів відвари в мундирі. Коли вона охолоне, розріж уздовж і приклади половинки до очей на 30-40 хвилин.

• Зелень петрушки – ефективний засіб проти темних кіл під очима. 1 ч. ложку подрібненої зелені змішай із 2 ч. ложками сметани. Маску поклади на віки. Через 15-20 хвилин зніми холодною водою та нанеси крем.

• Контрастні примочки тренують кровоносні судини та підвищують пружність шкіри. Заварити натуральний зелений чай без ароматизаторів (1 ч. ложку заварки на склянку окропу). Половину настою підігрів, решту постав на 5 хв. у морозилку. Ватні тампони змочуйте поперемінно то в гарячому, то в холодному настої і прикладай до очей на 20-30 секунд. Повтори 5-7 разів (починай та закінчуй холодною водою). Рекомендується робити перед сном.

• Настій листя берези (1 ст. ложка на склянку окропу) добре допомагає при набряках. Сприяють відтоку рідини та настої таких трав: хвощ, липа, кріп, волошка, розмарин. Роби прохолодні примочки для очей з настоями цих рослин.

Тренуємо очі

Попередити появу мішків під очима допоможе регулярне виконання декількох нескладних вправ для тренування кругових м'язів ока. Повтори 5-6 разів з інтервалом у 30 секунд. 2. Закрий очі (5 сек.), потім відкрий їх і дивися вгору (5 сек.), ліворуч (5 сек.), праворуч (5 сек.) і прямо перед собою (5 сек.). Відпочинь 30-40 секунд. Повторіть 3-4 рази. При цьому тримай голову прямо, не напружуй очі і не морщи лоб. 3. Поморгай обома очима максимально швидко. Через 5-6 секунд розкрий очі і протягом 3-5 секунд розслаблено вдивляйся в якусь точку вдалині. 4. Тримаючи голову прямо, дивися вгору-вниз, вправо-вліво. Між вправами роби невеликі перерви (по 1-2. Коли закінчиш гімнастику, поклади на заплющені очі ватяні тампони, змочені у відварі арніки, ромашки чи петрушки.

Прийняття себе: чому воно робить життя кращим і як його досягти

Ще років 10 тому ніхто й не чув про такий термін, як «особисті кордони», а сьогодні кожна дівчина (це не сексизм, просто моє спостереження: чоловіки рідко говорять про такі психологічні речі) намагається окреслити ті самі кордони й дбайливо їх охороняти.