Схуднути допоможе кавова дієта
У складі кави містяться деякі антиоксиданти та органічні кислоти. Таким чином, завдяки каві з організму виводяться вільні радикали, що попереджає старіння та деякі хвороби. А калорійність кави невелика - на 100 мл готового напою приблизно 9 ккал. Види кавових дієт
Триденна дієта
найбільш жорстка, заснована на вживанні лише кави. Дотримуватись цієї дієти рекомендується не більше 3 днів. Протягом дієти можна пити лише каву, без додавання до неї ні цукру, ні молока. Дозволено прийом мінеральної негазованої або нормальної чистої води. У процесі схуднення з кожним днем піде 1 кг. Така дієта є більш щадною, дозволяє схуднути до 7 кг після її завершення. Під час дієти не можна вживати цукор, використання солі дозволено, але у мінімальній кількості. Головна умова дієти – ndash; якнайбільше рідини: мінеральної негазованої або звичайної чистої води. За добу необхідно випивати не менше 1,5 л. Двотижнева дієта Існує ще один варіант кавової дієти, розрахований на 2 тижні. Внаслідок дотримання такої дієти можна втратити 8 кілограм. Заборонені продукти протягом цих 14 днів - алкоголь і цукор. Не варто вживати і жирну їжу. Меню даної дієти досить просте та однакове на кожен день. Під час сніданку необхідно випивати чашку кави з додаванням молока з низьким вмістом жиру. В обід можна з'їдати близько 250 г відвареного нежирного м'яса (для цього чудово підходить курка), і трохи зернового хліба, одне зелене яблуко, і випивати чашку кави з додаванням лимона. Для вечері можна приготувати відварену курку, яку можна з'їсти з кількома шматочками зернового хліба, і одне зелене яблуко. На завершення вечері традиційна чашка кави. Протипоказання кавових дієт зловживати кавою не рекомендується. Лікарі радять не пити більше трьох чашок даного напою на добу, інакше це може завдати шкоди нервовій системі, призвести до головного болю і запаморочення. Після кожного прийому кави рекомендується чистити порожнину рота, щоб уникнути виникнення темного нальоту на емалі зубів. серцево-судинної системи, виразковими захворюваннями та гіпертонією. Людям з легкою нервовою збудливістю або з порушеннями сну теж не варто вдаватися до кавових дієт.
