5 процедур здоров'я на пляжі
Спробуй сольові ванни
Не поспішай після плавання в морі під душ: решта чудова штука. Щоправда, якщо немає роздратувань. Вона насичує шкіру мінералами.
До речі, думка про те, що морська сіль сушить шкіру, є помилковою: зневоднення відбувається через мікроскопічні сонячні опіки, викликані краплями води, які «працюють» під ультрафіолетом, як лінзи. Тому після купання потрібно промокнути шкіру рушником, а душ прийняти через 2-3 години. Плавай вранці це тренажер для судин та природна гідромасажна ванна, завдяки якій тонізуються м'язи та шкіра. 30 хвилин плавання прирівнюють до сеансу масажу, а під час 100-метрового запливу спалюється стільки калорій, скільки на кілометровій пробіжці. При цьому, плаваючи, ми тренуємо м'язи, які зазвичай не задіяні. Закопуватись у теплий пісок не лише весело, а й корисно (область серця закопувати не можна!). Накрий голову вологим рушником і полеж 5 хвилин. Під час такої ванни активізуються обмінні процеси. «інгаляцією для шкіри». Він підвищує її еластичність та зволожує. Повітря на узбережжі корисне і завдяки вмісту йоду, який потрібний для сильного імунітету і здоров'я щитовидки та нервової системи.
Дуже корисні прогулянки босоніж у морській воді (вона повинна доходити до щиколоток). Виходить свого роду пісочно-гальково-водний масаж, який можна порівняти за ефективністю з точковим: впливаючи на біологічно активні точки на стопах, ми покращуємо роботу внутрішніх органів.
