Головна

Корисні властивості літніх ягід

02.08.2013

Ягоди, які ми їмо влітку, мають приголомшливий вплив на організм: вони нормалізують обмін речовин, усувають наслідки авітамінозу, знижують тиск, уповільнюють старіння організму.

Полуниця

Корисна для очей, позитивно впливає на головний мозок, знижує тиск і лікує хвороби суглобів. Полуниця багата на йод, магній і калій. З'їдай у сезон мінімум по 50 грамів ягід на день. Допомагає боротися з онкологією. Американські дослідники дійшли висновку, що речовина із групи антоціанінів, яку витягли з малини, сприяє зупинці росту ракових клітин. Норма -ndash; 1/2 склянки на день.

Чорниця

Головна перевага ягоди – вона уповільнює процеси старіння. Корисна людям з порушеним обміном речовин (подагрою, ревматизмом, сечо- або жовчнокам'яною хворобою). З'їж за літо 5 склянок чорниці.

Суниця

Використовується для профілактики склерозу та гіпертонії, а також як сечогінний засіб. Бажано протягом 7-9 днів щодня двічі на день з'їдати по півсклянки суниці в якості перекушування. Ця ягода активує природний механізм переробки токсичних білків, з якими пов'язують погіршення пам'яті віком. З'їж за сезон 3-5 склянок ожини.

Агрус

має антибактеріальні властивості, зміцнює імунітет. Корисний при діабеті. У ягодах багато хрому, який стимулює вироблення інсуліну, знижуючи рівень цукру на крові. 10 ягід на день обов'язкові!