Здорове харчування: 3 причини з'їсти шпинат
Літо – пора свіжої зелені. Обов'язково зверніть увагу на шпинат. На Сході його називають королем зелені, а також мітлою для шлунка. Про 3 аспекти корисних властивостей шпинату читай на порталі edinstvennaya.ua.
Кладова вітамінів
У шпинаті багато провітаміну А, Р, вітамінів, вітамінів мінеральними солями, зокрема сполуками заліза. За вмістом білків поступається тільки зеленому горошку і м'ясу. чемпіоном із вмісту йоду, який оберігає від старіння. 18px;">Еліксир здоров'я
Шпинат добре зарекомендував себе і як «будівельник м'язів», що зменшує ризик захворювання серця, серцевого удару, остеопорозу. шпинату з такою ж кількістю олії звичайного мигдалю, цей напій можна вважати еліксиром здоров'я.
