Як не погладшати після дієти: простий секрет

За статистикою, найважче не схуднути, а утримати результат. Саме це завдання і заганяє багатьох жінок у глухий кут.

Секрет схуднення, загалом, полягає у фізичній активності та помірному харчуванні. А ось секрет утримання результату має, швидше, психологічне коріння.
Що важливо – це визначити причину появи зайвої ваги. Не варто наполягати на відмовках, мовляв, це спадкове. Адже щось тобі заважає відмовитися від солодкого та походів до спортзалу? Зміна місця роботи, особисті розчарування тощо. і т.п. – все це може бути першопричиною. Так що слід обов'язково виявити причину і впоратися з нею. І тоді ти з легкістю зможеш утримати вагу!