Головна

Ранкова зарядка: 6 причин робити регулярно

30.06.2014

Чи знаєш ти, що ідеальний час для зарядки – від 8 до 11 години ранку! Дізнайся, чому тренери рекомендують робити зарядку вранці?

Ранкова зарядка – Запорука правильного метаболізму на цілий день. Ранкова зарядка підвищує метаболізм на весь день, що дуже корисно для фігури. Роблячи ж вправи ввечері, ти спалюєш калорії тільки в цей час доби, але ніякого підвищеного метаболізму бути не може, тому що невдовзі ти лягаєш спати. запаси. Споживання їжі викликає вивільнення інсуліну, який заважає мобілізації жирів. Вранці в організмі найменше інсуліну, отже, ти спалиш більше жиру саме в цей час. Після сну в крові невеликий вміст вуглеводів, що дозволить тобі спалити якомога більше жиру. вуглеводи.

Попередній пост

Почати спочатку: музична комедія з Кірою Найтлі та Адамом Левайном (дивитися трейлер)

Наступний пост

Скільки років твоїй шкірі: швидкий та простий тест на молодість

Новини партнерів

Fresh

Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.