Головна

Ранкова зарядка: 6 причин робити регулярно

30.06.2014

Чи знаєш ти, що ідеальний час для зарядки – від 8 до 11 години ранку! Дізнайся, чому тренери рекомендують робити зарядку вранці?

Ранкова зарядка – Запорука правильного метаболізму на цілий день. Ранкова зарядка підвищує метаболізм на весь день, що дуже корисно для фігури. Роблячи ж вправи ввечері, ти спалюєш калорії тільки в цей час доби, але ніякого підвищеного метаболізму бути не може, тому що невдовзі ти лягаєш спати. запаси. Споживання їжі викликає вивільнення інсуліну, який заважає мобілізації жирів. Вранці в організмі найменше інсуліну, отже, ти спалиш більше жиру саме в цей час. Після сну в крові невеликий вміст вуглеводів, що дозволить тобі спалити якомога більше жиру. вуглеводи.

Попередній пост

Почати спочатку: музична комедія з Кірою Найтлі та Адамом Левайном (дивитися трейлер)

Наступний пост

Скільки років твоїй шкірі: швидкий та простий тест на молодість

Новини партнерів

Fresh

Стаття експерта

Психологія

Мігрень, яку не лікують пігулки: як розпізнати психосоматичну причину головного болю

Коли ви не наважуєтеся сказати «досить», за вас це робить мігрень.

Психологія

Стадії закоханості чоловіків: як вони закохуються і що відчувають

Чоловіки рідко говорять про свої почуття, але проходять чіткі стадії закоханості. Знаючи їх, ви зможете краще розуміти його поведінку й передбачати наступний крок.

Фітнес та здоров'я

Як прибрати щоки в домашніх умовах: ефективні вправи та поради

Пружні вилиці та мінус щоки – усе це можливо завдяки простим щоденним вправам і турботі про себе, навіть не виходячи з дому.

Фітнес та здоров'я

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.

Хочу ще