Як стати стрункішою: 10 корисних замін у раціоні
Щоб стати стрункішою, треба докласти деяких зусиль, у тому числі й підкоригувати свій раціон.
Корисна заміна: 10 продуктів щоденного раціону
1. Розчинна кава 1. 2. Цукор заміни медом, оскільки це більш натуральний продукт.
3. Вершки в каву або чай заміни нежирним молоком або шматочком лимона. хлібцями. 6. Смажену свинину – відвареним м'ясом індички, курки або рибою. 7. Майонез і сметану в якості заправки до салату заміни оливковою олією. 8. Магазинний кетчуп. затримуючу рідину в організмі, заміни пряними травами.
10. Будь-який гарнір (білий рис, картопля, макарони) заміни овочами – свіжими, тушкованими або приготовленими на пару.
