10 причин сказать себе: «Хватит!»
Скажи-ка честно, случается, что ты ведешь себя… ну, не совсем адекватно? Способна ли, скажем, предновогодняя распродажа превратить тебя, серьезную, не склонную к необдуманным поступкам женщину, в блуждающего лунатика? А ведь сэйлы – это самый безобидный пример… Все мы, дети миллениума, живем по законам, которые диктует общество: «Купи это сейчас!», «Узнай как можно больше!», «Общайся целый день напролет!»
И нам всего мало, мало, мало!.. Сами того не замечая, мы попадаем в замкнутый круг своих желаний – больше денег, огромный дом, дорогую машину, престижную работу... Это выматывает, и физически, и духовно. И бывает сложно определить грань, когда пора сказать себе: «Хватит!»
Я не за бортом, я в струе!
Исследования доказывают, что многие из нас не в состоянии использовать все то, что имеют. Так зачем же нам столько «балласта»? Ведь мы уже не получаем прежнего удовольствия от покупки или эксплуатации той или иной вещи. Мы достигли точки насыщения! Тем не менее, с упорством продолжаем покупать, не перестаем карабкаться к иллюзорным вершинам, скрывая за этим свой страх остаться «за бортом», стать хуже кого-то.
А однажды приходит понимание: нечто, чего мы так жаждали вчера, сегодня уже не приносит нам удовлетворения. Это как на детском празднике – от очередного вкуснейшего пирожного может просто-напросто разболеться живот. Психологи утверждают, что необходима колоссальная самоуверенность и смелость, чтобы сказать себе: «Все. Это мой максимум».
Даже если дело касается всего лишь новогодних подарков – убедись в том, что ты можешь управлять своими желаниями и говорить себе: «Стоп!» Вот несколько советов, как избавиться от...
…жажды денег
Абсурдно перестать стремиться к большему, особенно, если это касается дохода. «Высокий достаток» – звучит заманчиво. Но, мечтая об увеличении зарплаты, мы часто забываем, что это означает также большие нагрузки, частые командировки плюс огромную ответственность. Стоит ли всего этого несущественная прибавка к жалованию? Всех денег все равно не заработаешь! К тому же неплохо, когда добытчиком в семье все же остается муж. И если тебе предлагают дополнительную работу, а ты и так страдаешь от нехватки свободного времени, есть смысл отказаться: «Спасибо за предложение, но на данный момент мне это не подходит».
...бесконечной болтовни
Ты знаешь наверняка: как только переступишь порог дома, зазвонит телефон. Слушая рассказ сестры о новых интригах у нее на работе, ты наконец-то впервые за день падаешь на диван. Так хочется закрыть глаза и подумать о своем… Но сестра обидится.
Всем нам катастрофически не хватает времени на то, чтобы «побыть с собой». Даже когда выдается свободная минутка, ее заполняют телефонные разговоры. Звонки преследуют нас везде: за обедом, по дороге домой, даже в ванне. Сложнее всего тем, кто трудится на дому: их попросту считают безработными. Когда ты, набирая за компьютером статью, отвечаешь подруге: «Я сегодня очень занята», она, будто не слыша, перебивает и начинает тараторить о своих проблемах. Подействует строгая фраза: «У меня есть только 5 минут для разговора». Затем смягчи тон и сделай собеседнику комплимент: «Но ты же знаешь, что я всегда рада тебя слышать».
…бестолковых вещей
Что заставляет нас захламлять свой дом предметами, которые на самом деле не нужны? Начиная с огромного количества сувениров, пылящихся на полках всех шкафов, и заканчивая совершенно не нужной квадратной вазой, купленной в магазине рукотворных товаров только потому, что она «прикольная». По фен-шуй пространство, заваленное лишними вещами, мешает потоку энергии. Так что стоя в очередном сувенирном магазинчике возле картины «Закат в Очакове» кисти неизвестного мастера, подумай, что ты покупаешь: действительно необходимый элемент декора или чью-то бездарную попытку самовыразиться в золоченой раме. Может, гораздо большее удовольствие тебе принесет нечто, не связанное с шопингом – например, горячая ванна или загородная прогулка?
…излишних требований чада
Вспомни: когда ты была маленькой и скучала, мама давала тебе большую картонную коробку, чтобы ты могла соорудить себе домик. Сегодня ты переживаешь, что, не купив сыну 12-ю машину на дистанционном управлении, ты очень его обидишь. Первое, в чем ты должна себя убедить: отказывать ребенку абсолютно не смертельно! У малыша может случиться истерика, если ты не купишь ему гору шоколадок, из которых он хочет построить пирамидку? А принесет ли ему пользу эта пирамидка? Когда сын или дочь ноет и уговаривает тебя купить ненужные сладости либо игрушки, скажи: «Нет», и твердо стой на своем. Если ненаглядному отпрыску удастся сломать тебя однажды, впредь он будет постоянно донимать тебя истериками. И не обманывай себя: потакание детским прихотям не сделает твою жизнь проще. Дитя просто подумает: «Что же мне заказать в следующий раз?»
…сверхмерной ответственности
Подумай, на что ты тратишь свое время. Сидишь вечерами, пришивая блестки к 300 пар крыльев бабочек на костюмы для школьного спектакля? Организовываешь вечеринку в честь маминого шестидесятилетия и параллельно решаешь проблемы подруги? Как и все женщины, ты хочешь нравиться. «Нет» звучит грубо, и почти всегда, произнося это слово, мы чувствуем себя неловко. Учись отказывать обходительно. Улыбнись, посмотри собеседнику прямо в глаза и… предложи свою помощь. Например: «К сожалению, я не смогу организовать вечеринку, но с удовольствием испеку для нее печенье» или «У меня нет на это времени, но я найду того, кто сможет тебе помочь».
…лишней одежды
Шопинг снимает стресс, особенно после напряженной работы. Ты снова и снова покупаешь одежду, которая потом будет пылиться в шкафу. Да и как удержаться во время распродаж? Зависимость от шопинга сродни курению: без очередной покупки нет ощущения полноты жизни. Зачем тебе так много тряпок? Половину ты точно уже не наденешь! Устрой генеральную уборку в шкафу: то, что не надевала больше года, отдай родственникам. Напиши список одежды, которая тебе действительно нужна и которую ты часто носишь и вспоминай о нем каждый раз, когда возникнет соблазн купить что-нибудь еще. Может, лучше было приобрести твидовое пальто вместо 10 расшитых блестками синтетических маек, купленных по случаю новогоднего карнавала?
…обжорства
Эх, прошли времена дефицитов. Попадая в супермаркет, мы оказываемся перед сложнейшим выбором: какой из 15 видов кетчупа и 25 сортов соевого соуса положить в корзинку? Сколько соблазнов вокруг! Селедочка, творожная паста, халва, а вот эти милые печеньица в шоколадной глазури, а чипсы – ну как не взять? Разве можно пройти мимо столика, где предлагают продегустировать новые колбасы? А экономные упаковки макарон размером XXL?.. В результате ты набираешь столько еды, что можно накормить и соседей. Часть ее не съедается и пропадает. Зачем тебе столько?! Опять попалась на удочку рекламы. Иди в супермаркет со списком продуктов и бери только нужное. Подумай о своем здоровье и фигуре: те, кто питается фастфудом и полуфабрикатами, в среднем на 7 кг полнее людей, которые думают о том, что они едят.
…чрезмерных знаний
Вот казалось бы, что ты можешь знать, например, о тостере? Однако после того как ты перелопатила весь интернет, прочла 20 отзывов в журналах, а также расспросила всех своих друзей, тебя вполне можно назвать профессором по теории жарки хлеба. Из-за такого объема информации мы зачастую не можем принять решение. Сведения в интернете и газетах постоянно обновляются, и мы не в силах за ними угнаться. Если ты посвящаешь изучению информации о бытовых приборах, химии, косметике и прочих товарах больше времени, чем отдыху и уходу за собой, пора объявлять тревогу. Ученые доказали: мы принимаем более правильные решения, когда располагаем меньшим количеством информации. Доверься интуиции! Покупай то, что понравилось сразу. По большому счету, какая разница, будет поджариваться твой хлеб при мощности 700 или 800 Вт?
…новых знакомых
В твоем ежедневнике нет свободного часа в ближайшие пару месяцев, а старых друзей ты не видела уже полгода? Очень приятно заводить новые знакомства в спортзале и на работе. А сколько людей ты «восстановила» благодаря «Одноклассникам»! И все хотят увидеться. Новые связи – это здорово, но со временем убеждаешься: старый друг все-таки лучше новых двух. Как не потерять контакт с людьми, на которых действительно можно положиться? Попробуй подстроить график ваших встреч под свой жизненный или рабочий ритм – почему, например, не пообедать вместе неподалеку от твоего офиса или не погулять семьями в выходные?
…лишнего пространства
Ты постоянно переживаешь из-за того, что в твоей квартире не хватает свободного места. А мужа уже в холодный пот бросает от слов: «Когда мы, наконец, переберемся в квартиру побольше?» На самом деле проблема не в том, что у вас маленькая квартира. Места предостаточно, просто занимает его всякий хлам. Попробуй выбросить из кладовки старые лыжи и поломанный велосипед, а на их место сложить коробки с обувью, которые мешают тебе в прихожей. Нельзя концентрировать свое внимание исключительно на том, чего у тебя нет. Подумай о том, как с максимальной пользой использовать то пространство, которое имеешь!
Если ты все-таки убеждена, что квартира маловата, а денег на новую нет и не предвидится, запомни: всегда можно визуально увеличить пространство с помощью определенных дизайнерских уловок, например, покрасить стены в светлые тона и не выбирать обои с мелким узором. А вообще, у каждой медали есть две стороны – маленькую квартиру, например, убирать быстрее!
Всем известен принцип прогресса: мы движемся вперед, прикладывая усилия. Для того чтобы удержаться на определенном уровне, тоже нужны усилия – остановившись, мы начинаем неумолимо сползать вниз. Но стоит взвалить на плечи непосильную ношу – и можно просто сломаться! Особенно это касается нас – таких хрупких и нежных созданий.
