Топ-10 найкращих напоїв у спеку

1. Зелений чай

Можна пити холодний з льодом, гарячий з лимоном.

2. Морс

Будь-який ягідний морс, якщо він не надто солодкий, відмінно втамовує спрагу. Ідеально для вгамування спраги підійдуть журавлина, брусниця, смородина.

3. Відвар шипшини

Цей напій – ще й криниця вітаміну С.

4. Чай з ягід і листя смородини добре вгамовує спрагу. Для приготування бери свіжі ягоди. просто розімни їх вилкою.

5. Домашній квас

Магазинний квас погано вгамовує спрагу, на відміну від домашнього.

6. Кефір

Головне – не вибирати занадто жирний.

7. Айран

Підсолений кисломолочний напій перевірений у дії в спекотних азіатських країнах – вгамовує спрагу відмінно.8. Лимонад

Тільки домашній. Беремо лимон, лайм, апельсин, свіжу м'яту. Видавлюємо сік, м'якуш і м'яту подрібнюємо в блендері, додаємо мед. Потім все проціджуємо – і лимонад готовий.

9. Узвар

Наш національний компот із сухофруктів – чудовий варіант літнього напою.

10. Молочний коктейль

Прохолодний молочний коктейль зі свіжими ягодами та спрагу вгамує, і стане легким перекусом.