Як охолонутися в спеку: 7 простих способів
1. Щось холодне
З'їсти або випити щось прохолодне – найпростіший спосіб впоратися зі спекою на деякий час. Але важливо пам'ятати, що дуже різкий перепад температур небезпечний і може спричинити ангіну. Тому крижані напої точно не варто пити у спеку. Можна з'їсти не дуже холодне морозиво, випити прохолодний кефір, йогурт або просто негазовану воду.2. Гарячий чай
Гарячий чай, краще зелений, з лимоном та ложкою меду – Хороший спосіб охолодитися. Після гарячого чаю навколишня температура завдяки контрасту здасться трохи нижче. Плюс – потовиділення допомагає організму охолонути.3. Йога
Певні вправи йоги допоможуть охолонути. Як правило, це пози, що відновлюють, і витягування вперед, а також розслаблюючі пози. Ці асани покращать твій настрій, наситить організм киснем.4. Одягти щось вологе
Непоганий спосіб впоратися зі спекою – використовувати вологий одяг.5. Термальна вода
Ще спосіб охолодитися – користуватися термальною водою, яку можна купити в аптеці в зручному аерозолі.6. Намочити волосся
Якщо зачіска дозволяє, можна намочити волосся. Поки вони сохнуть, буде прохолодно.7. Охолодити ступні Якщо вдасться охолодити ступні, то і в цілому для організму спека стане більш виносною. Можна просто зняти взуття і походити-посидіти босоніж. Можна насипати в шкарпетки трохи крупи, наприклад рису, покласти в холодильник на деякий час. А потім дістати та поставити на холодні мішечки ступні. Виходить дуже ефективно.
