Сирі соки: які варто включити до раціону

Огірковий сік

Прекрасний сечогінний засіб. У ньому багато кремнію і сірки, що сприяє поліпшенню росту волосся, а в поєднанні з морквяним і салатними соками ефект посилюється. Допомагає огірковий сік і при поганому стані зубів та ясен, загальмовує розвиток атеросклерозу, виводить холестерин, зміцнює нервову систему. Приймай огірковий сік по 1-2 склянки двічі-тричі на день. При порушенні скорочувальної здатності м'яза серця – 1/3 склянки. При запорі - 100 грам натще.

Сік кульбаби

Цінний зміцнюючий засіб. Містить кальцій, натрій, магній, залізо та низку інших корисних речовин. З коріння та листя сирий сік кульбаби разом із соком листя ріпи та морквяним соком допоможе при хворобах хребта, робить зуби міцними, запобігаючи їх руйнуванню. Суміш сирих соків кульбаби, селери та петрушки відмінно допомагає при анемії, корисний для селезінки, печінки, жовчного міхура. Приймай сік кульбаби по ст. ложці разом зі ст. ложкою меду тричі на день. При щоденному вживанні 0,5 літра сирого соку шпинату позбавишся запору найважчої форми. З метою профілактики дуже корисно пити свіжий сік шпинату з медом: ст.ложка меду на склянку соку 2-3 рази на день до їди.

justify;"> Сильнодіючий сирий сік і його не можна пити понад 40-60 грам у чистому вигляді. Краще цю кількість соку змішувати з іншими сирими соками: шпинатним, морквяним або селера. Свіжий сік петрушки сприяє кисневому обміну, зміцненню судин, виведення каменів з нирок та сечового міхура, ефективний при всіх захворюваннях очей.

Сік селери Justify;"> Багатий залізом і магнієм, для харчування клітин крові це дуже важливо. Містить великий відсоток живого натрію. Корисно пити сирий сік селери в спеку, при важкій фізичній роботі, оскільки рясна потовиділення зменшує мінеральні солі. Щоб заповнити сольовий баланс, достатньо прийняти 1-2 ч. ложки соку селери. та волосся. Страждаючим від кольк, спазмів у кишечнику, утворення газу: вживай півлітра соку солодкого зеленого перцю і таку ж кількість суміші шпинатного та морквяного соків щодня.