Як адаптуватися після відпустки на роботі

Як не допустити депресії після відпочинку, спеціально для порталу edinstvennaya.ua розповілапсихолог Олена Мітіна, www.elenimtina.com src="https://nimg.edinstvennaya.ua/pictures/uploads/images/Lena copy(2).jpg" style="width: 300px; height: 450px; margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; float: right;" />

- Щоб адаптуватися було легше, після відпустки важливо входити в робочий ритм поступово.

Якщо ви відразу занадто навантажите себе роботою, то почуватиметеся нещасною.

Також важливо розподілити роботу так, щоб у перший день робити щось нескладне, виконувати. Потім поступово додавайте складніші завдання.

Крім того, можна ділитися з колегами тим, як ви провели відпустку.

Це дозволить згладити різкий перехід до робочого ритму.

Добре, якщо через два тижні у вас також буде якийсь запланований захід; шашлики з друзями, наприклад.

Таким чином ви опинитеся в передчутті чогось приємного, і думка про те, що наступна відпустка тільки через рік, буде не такою гнітючою.