Головна

Як адаптуватися після відпустки на роботі

25 Июнь, 2013

Огидний настрій, занепад сил чи навіть депресія – часте явище після відпустки чи тривалих вихідних. Як упоратися з таким своїм станом?

Як не допустити депресії після відпочинку, спеціально для порталу edinstvennaya.ua розповілапсихолог Олена Мітіна, www.elenimtina.com src="https://nimg.edinstvennaya.ua/pictures/uploads/images/Lena copy(2).jpg" style="width: 300px; height: 450px; margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; float: right;" />

- Щоб адаптуватися було легше, після відпустки важливо входити в робочий ритм поступово.

Якщо ви відразу занадто навантажите себе роботою, то почуватиметеся нещасною.

Також важливо розподілити роботу так, щоб у перший день робити щось нескладне, виконувати. Потім поступово додавайте складніші завдання.

Крім того, можна ділитися з колегами тим, як ви провели відпустку.

Це дозволить згладити різкий перехід до робочого ритму.

Добре, якщо через два тижні у вас також буде якийсь запланований захід; шашлики з друзями, наприклад.

Таким чином ви опинитеся в передчутті чогось приємного, і думка про те, що наступна відпустка тільки через рік, буде не такою гнітючою.

Попередній пост

Єва Бушміна перетворилася на сексуальну готку (фото)

Наступний пост

Майстер-клас: як швидко відновити волосся вдома

Новини партнерів

Fresh

Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.

Шоубіз

TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм

Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.

Фітнес та здоров'я

Тахікардія: що це таке, симптоми, причини та лікування прискореного серцебиття

Тахікардія – це не просто стрес або втому, а серйозний сигнал від серця, який потребує уваги, діагностики та правильного лікування.

Lifestyle

Як зробити маму щасливою в її день: найкращі ідеї для подарунку

У неї завжди знаходився час, навіть коли вона страшенно поспішала. Вона знала, як обійняти саме так, щоб стало спокійніше. Вона чула, коли ти мовчала, і розуміла з півслова. Мама – це не просто родина. Це – дім. Місце сили, любові й безумовного прийняття.

Хочу ще