2 овочі, які допоможуть знизити рівень холестерину
Люди з підвищеним рівнем шкідливого холестерину в крові частіше страждають від серцево-судинних захворювань, підвищеного артеріального тиску та порушень пам'яті в літньому віці. Включивши ці два овочі до свого раціону, ви зможете трохи знизити рівень холестерину.
Морква
Згідно з проведеними дослідженнями, всього 2 морквини на день за два місяці знижують рівень шкоди. Тим, хто хоче мати здорові ясна і зуби, рекомендується якомога частіше гризти помаранчевий корінь плід – морква чудово очищає емаль від залишків їжі і справляється з мікробами, що викликають карієс та запалення ясен. Свіжу моркву часто включають до раціону людей, які страждають захворюваннями печінки, нирок, серцево-судинними хворобами. Корисний овоч допомагає запобігти загостренню цих недуг.
Помідори
