5 продуктів, які підбадьорять вранці

5 продуктів, які підбадьорять вранці
Якщо ти не можеш прокинутися вранці і навіть кави не допомагає, то ти неправильно снідаєш. Включи до свого раціону правильні продукти для бадьорості і твій день пройде набагато продуктивніше.

Прокинутися вранці – ще півсправи. А ось як залишатись бадьорим і не заснути на роботі? Думаєш, підбадьоритися і прогнати так сонливість, що так недоречно підступила, найкраще допомагає тільки кава? Але всі люди люблять каву, а хтось не може вживати цей напій за станом здоров'я. У таких випадках на допомогу прийдуть ці 5 продуктів, які не гірше за каву проженуть сонливість і подарують заряд бадьорості.

1. Шоколад. З'їж шматочок чорного шоколаду, щоб отримати заряд ендорфінів та енергії на кілька годин.

2. Вода. Перед сніданком випий склянку теплої води з лимоном. Це прискорить обмінні процеси і ти почуватимешся набагато краще.

3. Ягоди. Будь-яка ягода -ndash; це добре та корисно. А ще краще, якщо це буде малина, чорниця та полуниця. Ці ягоди справжні натуральні стимулятори.

  Важко прокидатися вранці: топ-6 способів перевиховати режим!

4. Апельсиновий фреш. У ньому багато вітаміну С, який наповнює організм енергією, а запах апельсина, лайма та лимона стимулює мозкову діяльність (але все вищезгадане не відноситься до соку з пачки).

Яблука. Вони містять бір, який збільшує увагу до деталей, плюс до цього в яблуках багато інших корисних речовин.

Попередній пост
Набряки та мішки під очима: 5 простих порад щодо догляду за шкірою
Набряки та мішки під очима: 5 простих порад щодо догляду за шкірою
Наступний пост
Світлана Ходченкова вперше розповіла про свою вагітність
Світлана Ходченкова вперше розповіла про свою вагітність

Новини партнерів

Fresh

Lifestyle

Як підібрати букет за ім’ям: кожному імені – свій колір

У кожного імені є свій колір – підберіть букет, який розкриє характер і душевну енергію людини.
Психологія

Що робити, якщо в чоловіка з’явилася інша: 5 сильних стратегій

З’явилася суперниця? Ці 5 стратегій допоможуть зберегти самооцінку, повернути впевненість і зрозуміти, як діяти з холодною головою.
Шоубіз

Спеціальний показ фільму «Підйомна сила» з презентацією вінілу, фотовиставкою й обговоренням у Києві

10 квітня о 18:30 у київському Будинку кіно відбудеться показ документального фільму про українську армійську авіацію «Підйомна сила». Подія стане частиною ланки активностей навколо стрічки, яка стала гітом кінопрокату у жовтні 2024 року.
Мода

Нова колекція хусток натхненна рідкісними птахами

«Співоча душа» – саме таку назву має нова колекція українського модного бренду шовкових виробів Obiimy, що була презентована до Міжнародного дня птахів у салоні краси Palace De Beaute.