5 продуктів, які підбадьорять вранці

5 продуктів, які підбадьорять вранці
Якщо ти не можеш прокинутися вранці і навіть кави не допомагає, то ти неправильно снідаєш. Включи до свого раціону правильні продукти для бадьорості і твій день пройде набагато продуктивніше.

Прокинутися вранці – ще півсправи. А ось як залишатись бадьорим і не заснути на роботі? Думаєш, підбадьоритися і прогнати так сонливість, що так недоречно підступила, найкраще допомагає тільки кава? Але всі люди люблять каву, а хтось не може вживати цей напій за станом здоров'я. У таких випадках на допомогу прийдуть ці 5 продуктів, які не гірше за каву проженуть сонливість і подарують заряд бадьорості.

1. Шоколад. З'їж шматочок чорного шоколаду, щоб отримати заряд ендорфінів та енергії на кілька годин.

2. Вода. Перед сніданком випий склянку теплої води з лимоном. Це прискорить обмінні процеси і ти почуватимешся набагато краще.

3. Ягоди. Будь-яка ягода -ndash; це добре та корисно. А ще краще, якщо це буде малина, чорниця та полуниця. Ці ягоди справжні натуральні стимулятори.

  Важко прокидатися вранці: топ-6 способів перевиховати режим!

4. Апельсиновий фреш. У ньому багато вітаміну С, який наповнює організм енергією, а запах апельсина, лайма та лимона стимулює мозкову діяльність (але все вищезгадане не відноситься до соку з пачки).

Яблука. Вони містять бір, який збільшує увагу до деталей, плюс до цього в яблуках багато інших корисних речовин.

Попередній пост
Набряки та мішки під очима: 5 простих порад щодо догляду за шкірою
Набряки та мішки під очима: 5 простих порад щодо догляду за шкірою
Наступний пост
Світлана Ходченкова вперше розповіла про свою вагітність
Світлана Ходченкова вперше розповіла про свою вагітність

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Алергія на губах: причини, симптоми і як позбутися

Алергія на губах – це сигнал організму, який важливо розпізнати вчасно, щоб уникнути ускладнень і швидко повернути собі комфорт.
Lifestyle

«Герої районів»: в Україні стартував масштабний збір задля підтримки Третього армійського корпусу

Кампанія «Герої районів» від ПриватБанку та Третього армійського корпусу об’єднує 25 бійців із усіх регіонів України, щоб зібрати 100 мільйонів гривень на дрони та критичне обладнання для фронту.
Психологія

Як надихнути чоловіка на вчинки та серйозні кроки

Чоловіки не завжди наважуються самі – але саме жіноча мудрість здатна перетворити його сумніви на дії.
Психологія

Як розвивати жіночність: шлях до внутрішньої гармонії та впевненості

Жіночність – це сила бути собою, поєднуючи м’якість, впевненість і внутрішню гармонію.