Як досягти тривалого та якісного оргазму

Відповідь на це питання – у прагненні та роботі над своєю чуттєвістю. Найчастіше, крім самої жінки, допомогти в цій проблемі під назвою "нетривалий оргазм", нема кому. Давай зробимо 7 кроком до тривалого оргазму.

1. Поговори

Якщо твій оргазм тебе не влаштовує, не мовчи – скажи про це чоловіка. Немає нічого поганого в бажанні отримувати більше задоволення. Адже ти не соромишся просити добавки, коли голодна. Так що витівок з коханим розмова на сексуальну тему, і не обов'язково на порядку денному має бути оргазм. Наприклад, можна просто для початку обговорити нововведення у вашому сексуальному житті.2. Не впадай у відчай

Не варто вбивати собі в голову думка, що якщо тобі ніколи раніше не вдавалося пережити тривалий оргазм, то це й недосяжно зовсім. У жінці з віком все змінюється – і анатомічні особливості, і гормональний рівень, і чутливість ерогенних зон. Головне, знайти ключ до цих змін.
3. Не зациклюйся

Не думай занадто довго і зосереджено про свій оргазм як такий, інакше ці думки приведуть до розчарування в сексі в цілому. Краще зосередься на своїх відчуттях і бажаннях, постарайся краще себе зрозуміти.4. Фізична активність

Продовження оргазму у жінки посприяє практично будь-яка фізична активність, яка прискорить кровотік та активізує приплив крові до органів малого таза.5. Можливо, отримати якісний оргазм тобі заважають життєві обставини: діти за стіною, проблеми на роботі, комплекси. Позбавляйся цих факторів.6. Вивчай

Вивчай не лише своє тіло, свою чуттєвість, а й тіло партнера. Зверніть увагу на нові види сексу. Спробуй те, про що раніше навіть не наважувалася думати.7. Тренуйся

Є один перевірений і дуже ефективний метод отримати тривалий оргазм – робити вправи Кегеля. Однак пам'ятай, що перед тим, як розпочинати тренування, необхідно проконсультуватися з гінекологом.

ФОТО rexfeatures.com/fotodom