Що категорично заборонено робити одразу після їжі

1. Куріння відразу після їжі категорично заборонено. Експерти довели, що викурена сигарета відразу після їди відповідає ефекту від 10 сигарет.

2. Не їж фрукти відразу після їжі. Фрукти, з'їдені після їди роздмушують живіт, тому що порушать нормальний травний процес. Їж їх за годину до їжі або через годину-другу після.

3. Під час їжі не варто пити чай. У чайній заварці міститься велика кількість кислот, які ускладнюють перетравлення білка, отриманого з їжею.

4. Якщо ти приймала їжу із затягнутим ремінцем на талії - не надумай його послаблювати. Ти втрутилася у процес травлення. Причому грубо. Тепер вся їжа відразу опуститься вниз комом, і перетравлення їжі на деякий час повністю блокується.

5. Забороняється відразу приймати душ або ванну. Купання викликає збільшення кровотоку до рук, ніг та до всієї поверхні тіла. Відповідно кровотік у районі шлунка зменшиться.

6. Не ходи після їжі (рада для любителів швидкого перекушування). При ходьбі здатність травної системи до правильного перетравлення їжі знижується - не все, що потрібно засвоїться, та й сам процес піде повільніше.

7. Спати після їди не рекомендується. По-перше, загрожує це гастритами, а по-друге, шлунковою інфекцією, оскільки так само порушує процес травлення.