Поганий сон у дитини: 10 головних причин

20 Май, 2014

Якщо дитина погано спить, то їй щось заважає. Ось 10 основних причин, які заважають дитині висипатись.

1. Закладений ніс
Дитина погано спить, бо їй може заважати закладений ніс. Корочки заважають нормальному диханню. Тому очищай ніс дитини ватними джгутиками, змоченими в теплій кип'яченій воді або спеціальних засобах для носа (Аква Маріс, Салін).
2. Спека в кімнаті Дитина погано спить, якщо в кімнаті спекотно. Оптимальна температура повітря – близько 20 ˚С (але не вище 22 ˚С). Діти дуже важко переносять спеку. Тому не одягай дитину на ніч надто тепло. І не забувай перед сном добре провітрювати кімнату.3. Сильний шум Спокійному сну може перешкодити сильний шум. Коли малюк спить, зовсім необов'язково ходити навшпиньки і говорити пошепки. Але карапуза можуть розбудити несподівані різкі звуки: дверний або телефонний дзвінок. 4. Яскраве світло Дитина погано спить при яскравому світлі. Для нього – ndash; це сигнал до того, що вже ранок і настав час вставати. Повість на вікна щільні штори або ролети. Це зробить ранковий та денний сон карапуза більш тривалим та спокійним. Малюк прокинеться добре відпочившим, веселим і готовим до нових відкриттів.
5. Незручний одяг Дитині заважають спати надто тісні штанці, що закотилася на спинці сорочечка, дуже щільно застебнутий підгузок. Одягай його в зручний одяг для сну.6. Відсутність мами Малята дуже часто прокидаються через відсутність мами поряд. Їм необхідно мамине тепло, мамина ласка навіть уві сні. Тому в перші місяці життя крихітки найкраще рішення – ndash; спільний сон мами та малюка (як мінімум до закінчення грудного вигодовування).
7. Почуття голоду Дитина погано спить, коли її мучить голод. До чотирьох місяців малюка потребує нічних годівлі.8. Жага
Дитина погано спить, якщо хоче пити. Як нічне пиття краще вибирати несолодкі напої, наприклад, звичайну кип'ячену або мінеральну воду.9. Перезбудження
Дитина не може заснути після насиченого емоціями дня. Він ще не вміє концентрувати свою увагу на одному подразнику чи дії. Тому його нервова система перезбуджується, і дитині складно впорається зі своїми емоціями. Хвороба, що почалася
Дитина погано спить, коли хворіє. Увечері малюк лягав спати здоровим і веселеньким, а вночі прокинувся зі сльозами та криками. Перевір, чи немає в нього температури. Якщо можеш, подивися шийку – чи не почервоніло воно. Також варто перевірити животик. Можливо, має місце здуття та коліки.

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.