Найсмачніший і найефективніший розвантажувальний день
Про користь розвантажувальних днів ти знаєш. Пропонуємо тобі провести яблучний розвантажувальний день та полегшити свій організм.
Яблучний розвантажувальний день передбачає, що на сьогодні твій основний раціон – яблука близько 1.5-2 кг. Є плоди необхідно у сирому вигляді та зі шкіркою. Третина яблук, відведених на день, слід їсти у печеному вигляді – ndash; такий вид обробки забезпечить тебе пектинами. Як відомо, пектіні – одні з кращих адсорбентів, він чудово сприяє видаленню різних шлаків.
Всі яблука слід розділити на 5-6 прийомів. Пектини, що містяться в яблуках, не дають шкідливим мікроорганізмам розвинутись у твоєму кишечнику, нормалізують травлення та виводять холестерин.
