Як стати красивішим: план краси на літо
Літо – це мале життя! І прожити її треба так, щоб було що згадати, але при цьому спогади мають бути лише приємними! А що приємніше захоплених поглядів шанувальників? Скориставшись нашим планом на три літні місяці, ти й відпочити встигнеш і станеш ще красивішим!
Червень – готуємо тіло до відпустки
Перший літній місяць – це ворота в райські насолоди: нічні жаркі прогулянки, поїздки на пляж, прохолодні коктейлі на літніх терасах… Наше бажання одягатися в легкі сукні, прозорі блузки та босоніжки на каблучках іноді зустрічає непереборну перешкоду: невдоволення собою та страх показати своє тіло. Тому весь червень присвяти старанному догляду за собою.
Перший тиждень
Зробити: купити мочалку з твердої люфи.
Забути: про важкі поживні засоби.
Перший літній тиждень ми присвятимо підготовці шкіри до засмаги. Щоб наситити кожну клітину сонячною енергією, спочатку потрібно забрати все зайве. Ретельно скрабуйте кожні два дні. Вибирай такий скраб, який не лише видалить відмерлі частинки шкіри, але й додасть шкірі додатковий тонус.
Якщо в тебе чутлива, схильна до подразнень шкіра, обмежитися ретельною обробкою найжорсткіших зон (лікті, коліна, сідниці) мочалкою з натуральної люфи. Завершіть купання масажем пружними струменями прохолодного душу.
Другий тиждень
Зробити: щодня випивати до двох літрів води.
Забути: відмовитися від чіпсів, сухариків, солоної риби.
У спеку всі ми страждаємо від набряків. Як правило, це не пов'язано зі здоров'ям – набряклість може з'явитися навіть у людей з абсолютно здоровими нирками та серцем. Справа в тому, що організм отримує сигнал: ""дуже жарко, може не вистачити води"".
Щоб результат тебе порадував, не лінуйся ретельно втирати крем, гель або лосьйон двічі на день. Обов'язково супроводжуй нанесення крему ручним масажем. Зазвичай антицелюлітні засоби швидко вбираються, тому масаж не займе багато часу.
І починає запасатися про запас. Якщо ти скоротиш кількість рідини, що споживається, тільки посилить набряклість. Постарайся випивати не менше двох літрів води на день. Пам'ятай, що кофеїн і нікотин мають яскраво виражену сечогінну дію, тому нейтралізуй кожну чашечку еспресо і кожну цигарку склянкою води.
А ще краще – відмовся від стимуляторів, адже влітку так багато приводів для гарного настрою! Також важливо забути про надто солоні продукти: чіпси, крендельки, сухарики. Роблячи салат, заміни звичайну морську сіль: її потрібно набагато менше. Усунь такі приховані джерела натрію, як ковбаса, кетчуп, майонез і магазинний хліб.
Третій тиждень
Зробити: курс антицелюлітного масажу.
Забути: про тягнучу білизну та колготки.
Пройти курс лікування антицелюлітними кремами потрібно мінімум за два тижні до того, як ти почнеш активно засмагати. Справа в тому, що активні речовини косметики, яка бореться з «апельсиновою кіркою», можуть під впливом сонячних променів дати незвичайну реакцію: можливі плями і навіть опіки. Тому якщо ти вважаєш, що твої ніжки недостатньо пружні, починай діяти прямо зараз.
Четвертий тиждень
Зробити: купити крем від втоми ніг.
Забути: зимові парфуми на спиртовій основі.
Літо диктує свої правила. А щоб пережити спеку з максимальним комфортом, позбався щільного живильного крему для обличчя. Не ховай його в ящик, чекаючи майбутніх холодів: розпочатий флакон крему не повинен зберігатися довше десяти тижнів. Вибери для себе легкий зволожуючий крем із високим сонцезахисним індексом.
Липень – відпочивай на повну!
Літо, сонце, море, пляж – все це буде! Щоб відпустка принесла лише позитивні емоції і не розчарувала, потрібно продумати кожну дрібницю. Сонцезахисні креми, кумедні панамки та парео – твої найкращі друзі на відпочинку!
Перший тиждень
Зробити: купити гарний літній капелюшок.
Забути: про існування пляжу в обідній час.
