6 кращих напоїв для здоров'я та стрункості
Яблучний сік
Пектин, що міститься в яблуках, сприяє нормалізації роботи кишечника, при цьому виводячи вільні радикали і токсини з організму. Також яблучний сік низькокалорійний, багатий на вітаміни і мікроелементи, особливо залізом. Яблучний сік має тонізуючу дію і допомагає організму відновитися після фізичних навантажень. Щоб відчути цей ефект на собі, потрібно пити тільки свіжовичавлений яблучний сік без додавання цукру. Також очищаючий ефект має і яблучний оцет: 3 столові ложки розвести в 1 літр мінеральної води. Яблучну водичку необхідно випивати за день в 3-5 прийомів. В основі очищувального коктейлю повинні бути будь-які зелені фрукти і овочі, щавель, зелень, ківі, виноград. Можна робити коктейль з одного інгредієнта або кількох, змішуючи їх відповідно до своєї фантазії. Зелені коктейлі сприяють виведенню з організму зайвої рідини, токсинів, а також захищають печінку від шкідливих речовин, таких як пестициди та важкі метали. Зелені фреші в комплексі з антицелюлітним або лімфодренажним масажем дозволяють отримати прекрасний результат. Імбирні речовини покращують нормал. Спосіб приготування імбирного напою: на літр води візьми шматочок імбиру 4-5 см, очисти і наріж його дрібними кубиками. Воду закип'ятіть і додай до неї імбиру, варіть 10 хвилин. Потім процідити і додати трохи чорного меленого перцю, кориці і часточку лимона. Вона має легку проносну та сечогінну дію, полегшує травлення та сприяє виведенню токсинів з кишечника. Пий свіжий буряковий сік і не забувай додавати буряки в супи і салати. Не варто зловживати буряковим соком людям із захворюваннями ШКТ і печінки. У капустяному соку містяться сірка і йод, з'єднуючись. Крім цього капустяний сік сприяє кращому засвоєнню білків і кальцію, надає благотворну дію на роботу нервової системи. Трав'яні збори найкраще. Трав'яні збори краще. Можна купити як готовий збір, так і трави окремо. Виведенню токсинів сприятиме чай на основі ромашки, волошки, шавлії, листя смородини, м'яти та гібіскусу. Завдяки трав'яним чаям покращується колір обличчя та проходить набряклість за рахунок виведення зайвої рідини з організму. Трав'яні чаї знезаражують організм, знищуючи шкідливі бактерії.
