9 причин включити в раціон моркву

Бета-кароті

Морква є багатим джерелом цього потужного антиоксиданту, який може перетворитися на вітамін А. Він незамінний для здорової шкіри.

і нігтів

У моркві багато поживних речовин, які допомагають покращити здоров'я очей, шкіри, волосся та нігтів: вони сприяють детоксикації всього організму та оновленню клітин.

>" Морква – продукт з високим вмістом клітковини, яка допоможе знизити рівень ”шкідливого” холестерину шляхом його зв'язування та збільшення ”корисного”. Це сприяє попередженню утворення атеросклеротичних бляшок, тромбів і запобігає розвитку хвороб серця.

Каротиноїди

крові. Серед багатьох корисних речовин у моркві міститься особлива речовина фалкаринол, яка сприяє зниженню ризику раку товстої кишки та оздоровленню загального.

Морква вбиває шкідливі мікроби в ротовій порожнині і допомагає запобігти карієсу. А також вона зміцнює зуби. У моркві багато важливих ферментів, які допомагають у травленні. Регулярне вживання її вживання допоможе запобігти розвитку захворювань травної системи. Морква багата лужними елементами, які очищують і очищують кров, коригуючи кислотно-лужний баланс.

Калій

Морква є джерелом калію, що допомагає знизити артеріальний тиск.