Як схуднути на велосипеді: головні правила

Але задумайся: скільки коштують заняття в залі? А для велопрогулянок тобі не потрібно платити за заняття з тренером чи право користуватись тренажерами. Крім того, велосипедні прогулянки – чудовий спосіб впоратися з хронічним кисневим голодуванням. Але для того, щоб домогтися не просто оздоровчого ефекту, але і схуднути, потрібно дотримуватися певних правил. -moz-background-inline-policy: continuous; по-перше, постарайся знизити калорійність раціону. Тоді худнути ти будеш значно швидше. По-друге, вибирай рівну трасу без перепадів висоти. Підійде найближчий до твоєї хати шкільний стадіон чи доріжки у сусідньому парку. Така їзда подібна до тренування на велотренажері, тільки тобі не доведеться купувати дорогий механізм із вбудованим комп'ютером. До того ж свіже повітря та сонячні промені будуть корисним доповненням до твоєї тренування.