Полюби своє тіло: корисні поради
Оголошуйся перед дзеркалом
Роздягайся перед дзеркалом. Нехай твоє ні чим не прикрите тіло перестане вас бентежити, і згодом ти навчишся знаходити в ньому не лише недоліки, а й гідності. А щоб позбутися комплексів, періодично відвідуй сауну, басейн чи спортзал, де ти можеш побачити інших жінок у роздягненому вигляді. Тоді ти зрозумієш, що ідеальних тіл не буває і з цього приводу не варто переживати. А щоб навчитися відчувати собі в голому вигляді ще більш гармонійно, походи "негліже", коли ти вдома зовсім одна.
Відчуй своє тіло
Щоб навчитися любити своє тіло таким, яке воно є, необхідно для початку добре "відчути" його. Цього можна досягти, займаючись йогою, як роблять багато відомих моделей і зіркових красунь. Однак можна обійтися і без йоги, якщо періодично робити дуже просту вправу. Залишившись вдома одна, у повній тиші, ляж на підлогу спиною вниз і зроби руками та ногами кілька будь-яких рухів. При цьому ти маєш відчути всі м'язи вашого тіла, "пограти" з ними, адже тільки так ти зможеш керувати своїм тілом у повній мірі. Твоє завдання – включити "зв'язок" з тими м'язами, які у звичайному житті ми просто не відчуваємо.
