Які продукти не можна їсти натщесерце
Банани, що містять магнію, можуть порушити магнієво-кальцієвий баланс, що підвищує ризик серцево-судинних хвороб. Апельсини різко підвищують кислотність і можуть спричинити надмірне утворення газів. Занадто холодні напої в принципі шкідливі, тому що вони зупиняють і дратують шлунок і кишечник, порушуючи виділення ферментів, необхідних для травлення їжі. Краще випити йогурт перед сном або через годину після їжі. Хурма, що має досить грубу структуру, в принципі продукт складний для перетравлення. А на голодний шлунок хурма, що містить багато дубильної кислоти, може призвести до утворення шлункового каменю. Те саме стосується і помідорів.
Цукор у чистому вигляді легко засвоюється нашим організмом. Однак, з'їдаючи цукор натще, ми ускладнюємо життя нашому організму, який не може виділити достатньо інсуліну для засвоєння цукру. Якщо є цукор на голодний шлунок, можна заробити хвороби очей та порушення кислотно-лужного балансу. Часник із-за алліцину, що міститься в ньому, погано позначається на роботі шлунка і кишечника, що може викликати спазми.
Якщо вийшло так, що ти голодна, а під рукою немає нічого, крім перерахованих продуктів, постарайся з'їсти спочатку шматочок хліба або печива і запити достатньою кількістю води, щоб уникнути.
